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《訊息女王》熱播，很多人開頭明白欣賞高海寧這種大骨架女孩的美，不是弱不由風(fēng)的瘦，而是苗條兼具力氣美。
比擬風(fēng)情萬種的許詩晴，我更喜好高ling暗里的形態(tài)，明朗熱烈，性傷風(fēng)泡，像小紅書網(wǎng)友評價(jià)的：有種月經(jīng)紀(jì)律的美。
這種美在內(nèi)娛很稀缺，在港圈卻很廣泛，跟水土不關(guān)，而是跟Gym文明有關(guān)。
《訊息女王》番外：健身女王！
采訪高ling的時(shí)分，她比劇里看起來苗條不少，于是我問她減肥辦法，她立刻報(bào)告我：我不會(huì)刻意減肥的。
由于減肥過分和壓力太大，她以前試過兩度脫發(fā)，成了“鬼剃頭”。
第一次脫發(fā)是2012年，有份到場的旅游節(jié)目播出后，有觀眾吐槽她胖，她就開頭積極做活動(dòng)和節(jié)食減肥，后果招致嚴(yán)峻脫發(fā)，頭頂和兩側(cè)頭發(fā)都沒了一半。
她還開頑笑“幸虧本人長得高，沒人發(fā)覺”。
厥后有一次是去馬來西亞拍網(wǎng)絡(luò)影戲，人物心情升沉很大，哭戲很多，完畢后，她又開頭掉頭發(fā)了。
這兩次之后，她決定“做人嘛，照舊要跟本人息爭。”她開頭承受本人與生俱來的體態(tài)，“是肉肉的而不是骨感的”，不再刻意尋求骨感美。
她開頭調(diào)停本人的事情和假期，放假就去享用美食帶來的多巴胺，尤其是拍完哭戲，一定會(huì)請本人吃一杯冰淇淋，給受傷的心靈嘗一點(diǎn)甜。
她把活動(dòng)堅(jiān)持了下去，會(huì)去健身室做重訓(xùn)和種種針對性訓(xùn)練，以低落體脂，讓肢體線條更標(biāo)致堅(jiān)固，并且屢屢出一身汗之后，精力也會(huì)變得更好。
除了力氣練習(xí)，高Ling還愛戶外跑步和行山。有一次香港刮臺(tái)風(fēng)，6：45天文臺(tái)掛8號風(fēng)球，但她7：00以前在海邊完成5km跑步了。
一一局部去健身房約莫有點(diǎn)無聊，高ling偶爾也會(huì)約上伙伴團(tuán)練，李施嬅就是她的健身搭子之一。
在SNK NEWS，家妍權(quán)斗比不外詩晴，但健身房才是李施嬅的“統(tǒng)治區(qū)”。
來，以為一下真正的家妍發(fā)顛 ↓
李施嬅以前分享一段活動(dòng)短片，片中她技藝機(jī)動(dòng)，轉(zhuǎn)身連環(huán)踢腿，然后打側(cè)手翻，再支配往返跳跨木箱，之后再接連做引體上升、懸空掌上壓……
中心力氣相當(dāng)驚人，顛起來恐怕幾個(gè)邵狀師都不是對手。
自從2021年公布訂親后，李施嬅常常會(huì)在交際媒體上分享活動(dòng)平常，她的未婚夫，就是圈中十分出名的明星級公家教練Anson Cha。
Anson教練在觀塘工廈開健身房，聽說每小時(shí)收錢2000元起跳，多年來他引導(dǎo)過多位名士明星健身減肥，發(fā)哥、郭富城、楊千嬅、吳鎮(zhèn)宇、關(guān)智斌都曾是他的客戶，而發(fā)哥的行山照里，也常常有他的身影。
李施嬅說，起先就是由于都熱愛活動(dòng)才相戀的，不外對方從來低調(diào)，她也不渴望戀愛曝光影響對方（那我們就不放教練的照了。）
李施嬅還很喜好潛水，車教練求婚的時(shí)分，就是在水底求婚的，她說“固然沒有花，但有很多鯊魚陪著”。
順帶一提，李施嬅之前的巨賈男伙伴潘樹維，此中一個(gè)身份就是香港潛水總會(huì)的董事局成員，而李施嬅起先正是由于熱愛潛水走到一同的。
這算不算是“活動(dòng)腦”啊……
和她倆比起來，Man姐的健身起步就晚一些了。佘詩曼屬于天生吃不胖的典范，以前說本人一天吃五六餐，并且?guī)缀醪换顒?dòng)，但常年維持在102磅（約46kg）。
45歲之后，她才發(fā)覺本人固然能控制體重，但身體線條并不抱負(fù)，以是渴望透過活動(dòng)練出腹肌。
后果練到停不下去，最初不僅擁有了腹肌，還擁有了天鵝臂和傲人的“川字肌”，更緊張的是“整日都有能量”了。
以是說，活動(dòng)什么時(shí)分開頭都不晚。
你困不困？一同去做個(gè)Gym！
香港中環(huán)有一個(gè)傳說：清早6點(diǎn)的健身房里，擠滿了年薪百萬的金融精英們。
曾有視頻博主清早5：20分打車去中環(huán)驗(yàn)證這個(gè)傳說，后果健身房里真的多人到離譜，兩層加起來有20人。
跑步的、拉伸的、擼鐵的……他們對博主說，金融行業(yè)天天的事情時(shí)間都十分長，以是只能更早起來，把活動(dòng)完成，并且早上起來訓(xùn)練的以為墜棒了。
博主感受“運(yùn)氣的每一份禮品，但是都是自律的奉送。”
香港很多健身房都是24小時(shí)業(yè)務(wù)的，除了中環(huán)白領(lǐng)，平凡打工仔失眠，也可以去健身房待一下。
小時(shí)分看港劇，總傾慕職場精英放工之后后在酒吧happy hour，但是他們一同活動(dòng)的場景也超多。（從前被我選擇性忽略了）
《珠光寶氣》里小妹被發(fā)覺和富豪的戀愛，就是她早起晨跑，富豪派了跑保鏢在一旁保護(hù)她。
第一次看到壁球這種活動(dòng)，也是在港劇里。《法證先鋒》林汀汀與古澤琛情感一次次升溫靠的就是打壁球。
瑜伽在十幾年前的港劇里就很盛行，《能手仁心3》黎姿很喜幸而家里做瑜伽。
網(wǎng)球顯現(xiàn)的頻率就更高了。
看圖猜劇
《煉獄天使》里復(fù)仇女主區(qū)學(xué)兒，還會(huì)和uncle關(guān)家樂練習(xí)射箭。
這幾年港劇比力盛行的活動(dòng)是打拳。高海寧在《法外風(fēng)云》和《反黑路人甲》里都有打拳的戲份，這種活動(dòng)，女生的力氣美和男生的陽剛氣都展現(xiàn)得很到位。
鄭嘉穎拍過一部《拳王》，和黃浩然在擂臺(tái)上拳拳到肉，劇集事先很受接待。十年后黎耀祥也拍了一版《拳王》，56歲的黎耀祥還為此專門操肌減磅，可惜劇糊了……
活動(dòng)主題的劇集，在TVB也是相當(dāng)搶手的題材。
謝霆鋒的《撻出愛火花》講柔道，蕭正楠的《戀愛自在式》講游泳，另有四葉草系列滿是芳華陽光的活動(dòng)題材，分散圍繞沙岸排球、劍擊和馬術(shù)掀開的。
每一部都在認(rèn)仔細(xì)真帶觀眾熟悉一門新活動(dòng)。
至于健身房場景就更多了……基本上就是男女主們的生存平常。
可以說，TVB的職場精英們不一定會(huì)放工之后去酒吧happy hour，但一定會(huì)去健身房做gym，四舍五入，演員們也就能特地把健身做了。
每項(xiàng)活動(dòng)都有本人的全明星隊(duì)……
很多港星們對待活動(dòng)，不僅是興致喜好，而是會(huì)專心研究的專長。
方力申入行前，以前代表港隊(duì)到場奧運(yùn)，擁有9項(xiàng)香港游泳紀(jì)錄，此中有2項(xiàng)紀(jì)錄21年都沒被沖破，到40歲的時(shí)分，他又創(chuàng)了一個(gè)新的馬拉松環(huán)島泳紀(jì)錄。
更憂傷的是，他至今還堅(jiān)持著游泳和健身的習(xí)氣，一周有三天會(huì)五點(diǎn)半起床去游泳（我的天），他身邊的伙伴都被他卷起來了……
采訪聊起游泳滔滔不停
網(wǎng)球在港圈也很受接待。
張學(xué)友除宣傳期，一個(gè)星期均勻打2次網(wǎng)球，他對本人球技要求很高，會(huì)堅(jiān)持用同一個(gè)球拍，由于以為任意換拍，就會(huì)影響他對本人武藝的感知。
“整天換拍，我都不曉得是本人球技變兇猛了照舊球拍變好了。”
鄭嘉穎反復(fù)出席“鐵馬家屬”的聚會(huì)會(huì)議，也約莫是沉浸網(wǎng)球，畢竟他和黃智賢約網(wǎng)球時(shí)間就挺多的。
他還在網(wǎng)球場上悟出了人生哲理：單打是沒人能幫助的，就像演戲要本人發(fā)揚(yáng)，最初做得好不佳也是本人賣力。（這時(shí)分倒挺會(huì)語言的了）
鐵馬家屬十三年，被鄭嘉穎一句話搞為難了
陳奕迅曾蓋印，圈里比他打得好的人，不是張學(xué)友就是鄭嘉穎。
陳奕迅仿佛喜好羽毛球更多一點(diǎn)，并且港圈里羽毛球的隱蔽妙手很多。
林曉峰組的“古惑仔羽毛球之家”，安穩(wěn)球友就包含陳奕迅、鄭伊健、李克勤、音樂人趙增熹。
林曉峰的戰(zhàn)績不錯(cuò)，和趙增熹到場全港羽毛球錦標(biāo)賽，也和前妻康子妮到場過香港公開賽混雙。
好的活動(dòng)習(xí)氣可以影響下一代，林曉峰和康子妮仳離后，林曉峰的親子干系有一局部是靠羽毛球來維持。
港圈的羽毛球大神約莫是葉倩文。
她在50歲時(shí)，一天還可以打7.8個(gè)小時(shí)，最高一次紀(jì)錄從中午12點(diǎn)打到夜晚12點(diǎn)。接事情也看看四周有沒有羽毛球館，要見縫插針地打上一會(huì)兒。
厥后她開頭到處到場比賽，最初在昆明拿了個(gè)冠軍……
來自傲洋網(wǎng)-信息時(shí)報(bào)同
港圈全民活動(dòng)的風(fēng)潮，也很容易構(gòu)成種種明星隊(duì)，汗青最久長的就是香港足球明星隊(duì)。這支足球隊(duì)1986年建立，快40年了，內(nèi)里不少成員年事都很大。
名單還沒截完，有空說說足球隊(duì)的故事
明星足球隊(duì)從1986年到如今，幾乎沒有中止過練球，每周最少安插一次，之前我采訪馬國明，問他不拍戲的時(shí)分干什么，他就說：“就去踢足球啊！”
原本他也是明星足球隊(duì)的成員之一。
這個(gè)足球隊(duì)不限年事，譚詠麟72歲了，還會(huì)一周安插四次踢球，再和李克勤打兩次羽毛球。李克勤不在家，就本人去打保齡球，橫豎不會(huì)閑在家刷短視頻。
來自新浪體育
陳百祥比譚詠麟還大一歲，也堅(jiān)持每周三次練球，他說如今跑不快了，但是我們有履歷！
本年香港明星球隊(duì)還去了好幾個(gè)場合，在貴州榕江縣，他們與當(dāng)?shù)亍按宄弊闱蜿?duì)掀開交情賽，73歲的陳百祥還拿下了“全場最佳球員”。
就是他和羅家英、譚詠麟三人年事都相當(dāng)于“村超”隊(duì)11一局部年事的總和了。
香港另有一個(gè)十分有影響的明星隊(duì)，是周潤發(fā)組的行山明星隊(duì)。從幾位提高到如今以前有60多位成員了，有老戲骨也有新人。
吳岱融說，周潤發(fā)差不多是各位的精力首腦，他會(huì)勉勵(lì)各位天天都去爬山訓(xùn)練肢體，隊(duì)員不愜意時(shí)還會(huì)幫助按摩。
香港的行山文明除了訓(xùn)練和看景色，另有交際功效：香港富豪“行山”文明：有人墜亡，有人玩出了千億交際圈
馬拉松這兩年也在明星中盛行起來了，徐濠縈就是全馬的喜好者，常常滿天下參賽，而香港前兩天剛完畢的渣打馬拉松，發(fā)哥十公里賽能排到第七，蔡思貝的半馬成果也不錯(cuò)。
忽然想起蔡思貝之前跟洪永城傳出緋聞，就是在田徑場一同活動(dòng)被拍到的……
這產(chǎn)瓜的畫風(fēng)，怎樣跟內(nèi)娛有點(diǎn)不一樣？
E姐結(jié)語：
看《訊息女王》的時(shí)分，各位都說女演員們有一種“生命力的美”。
這種精氣神，我以為不但是靠演員本人的意志和演技支持起來的，更是一種由內(nèi)而外分發(fā)的力氣——很有約莫就是活動(dòng)和健身賦予的能量。
就像我身邊，很多事情范疇中成果不錯(cuò)的，在活動(dòng)中也有很好的意會(huì)力，有本人善于的一兩門活動(dòng)。
我本人關(guān)于堅(jiān)持活動(dòng)的了解是，先要找到本人喜好的活動(dòng)，不克不及分明厭惡跑步卻欺壓本人天天跑5公里，假如暫且沒有找到喜好的項(xiàng)目，那就換著把戲試：游泳、打拳、騎車、滑板……總有一款合適你的。
找到喜好的活動(dòng)之后，可以找搭子一同互相打卡監(jiān)督，我更保舉找專業(yè)教練引導(dǎo)，好的教練不僅能引導(dǎo)本事，更能帶你體驗(yàn)這項(xiàng)活動(dòng)真正的興致 ，讓你不但是任意玩玩。
說畢竟，活動(dòng)就是不休練習(xí)不休反復(fù)不休精進(jìn)的歷程，在這個(gè)歷程中，我們會(huì)徐徐找到人生的掌控感的。
Bonus Time：
港女活動(dòng)小貼士
你保舉入坑哪門活動(dòng)？
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做有深度的心靈SPA和有作風(fēng)的故事！
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