打羽毛球可以減多少斤體重(羽毛球給你的生活帶來(lái)哪些改變)
因工作原因需要長(zhǎng)期伏案撰寫材料,自認(rèn)為比手機(jī)低頭族要健康一些,但自30歲后發(fā)現(xiàn)頸部僵硬,各種不舒服。尋找解決方案,朋友建議有二:1、小杯喝啤酒,可以經(jīng)常仰脖;2、打羽毛球,高遠(yuǎn)球?qū)V蔚皖^。在北方,小杯啤酒就是個(gè)笑話,加之酒量小,棄之。選擇羽毛球,堅(jiān)持下來(lái)也有7年時(shí)間,分享一些羽毛球給自己帶來(lái)的改變。首先是身心上的改變:1、體重減輕:由70KG變成65KG;2、脈搏頻率,以前在90次/分,現(xiàn)在基本穩(wěn)
時(shí)間:2023-03-20 熱度:148℃