十分鐘快手菜便宜蛋撻液烤蛋撻，比外賣強

By 不愛吃鯽魚很喜滋滋

用料

• 牛奶 125毫升
• 細砂糖 15克
• 雞蛋 1個
• 蛋撻皮 6個

做法步調

1、雞蛋、白砂糖、牛奶攪拌勻稱

2、葡萄干、蛋撻液倒入蛋撻皮內 200度 烤20分鐘

3、放進烤箱等吃就好啦

4、我的烤箱可以看到內里情況 沒烤焦

5、皮都起酥了 好香

牛奶的養分成效

1.平靜安神

意大利科研職員研討發覺，牛奶之以是具有平靜安神作用是由于含有一種可克制神經興奮的因素。阿瓦洛內發起，當你心亂如麻的時分，無礙去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進就寢。

2.克制腫瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質，能好效破暴徒體內有致癌傷害的自在基，并能敏捷和細胞膜團結，使細胞處于防守制癌物質侵入的形態，從而起到防癌作用。并且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內好效毀壞致癌物質，使其分析改變成非致癌物質，并消弭體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的防備作用。

3.促進幼兒大腦發育

乳是哺乳生物出生后賴以活著發育的唯一食品，它含有合適其幼子發育所必需的全部養分素。

4.美容養顏

牛奶中的乳清劈面部皺紋有消弭作用，可使皮膚堅持平滑潤澤。

5.全盤增補養分

可使動脈血管在高壓時堅持安定，變小中風風險；能大大提個高腦的事情聽從；能加強骨骼和牙齒，變小骨骼萎縮病的產生；使傷口更快愈合。

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