今日案例

　　高血壓、高血脂、高血糖，身邊總有患“三高”的人，而現(xiàn)如今，越來越多的人身邊又開始出現(xiàn)了“第四高”——高尿酸。30歲小伙因?yàn)槌粤撕ｕr喝了啤酒，而導(dǎo)致腳紅腫疼痛難忍，去醫(yī)院診斷是由于高尿酸引起的痛風(fēng)急性發(fā)作。那身患痛風(fēng)應(yīng)該注意哪些事？該如何飲食？如何運(yùn)動(dòng)？今天小圈特邀北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師張學(xué)武為大家一錘定音！

　　

　　張學(xué)武

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院

　　風(fēng)濕免疫科 主任醫(yī)師

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　　痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí) 牢記這4個(gè)字

　　答案：消炎止疼

　　痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的時(shí)候，就是消炎止疼，記住疼的時(shí)候吃止疼藥，不疼以后才能降尿酸。

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　　痛風(fēng)發(fā)作時(shí)飲食需要注意什么

　　答案：所有高嘌呤的食物暫時(shí)都不要吃了

　　例如啤酒、白酒、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等都暫時(shí)不要吃了。

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　　痛風(fēng)病人適合哪些運(yùn)動(dòng)

　　答案：游泳 蹬車 散步

　　注意有痛風(fēng)的病人不建議踢足球，不僅容易崴腳，同時(shí)足球總是會(huì)碰到腳趾，踢一場(chǎng)球下來第二天可能會(huì)引發(fā)病痛。所以對(duì)于痛風(fēng)病人來講，最好的運(yùn)動(dòng)方式就是游泳、蹬車、散步，不僅能夠出汗消耗能量，起到減肥作用，同時(shí)還不會(huì)損傷關(guān)節(jié)。

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　　痛風(fēng)病人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　答案：運(yùn)動(dòng)要適量

　　運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，適量運(yùn)動(dòng)，保證第二天胳膊、腿不要出現(xiàn)酸疼的情況即可，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，如果胳膊疼腿疼就意味著乳酸產(chǎn)生過量，從而導(dǎo)致尿酸無法排出。

　　來源： CCTV生活圈