堅(jiān)決保藏！12大巨星的投籃姿勢！你的舉措是哪一個(gè)？

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如圖：這12大巨星的投籃舉措，你今天get了嗎？

這位哥們，你的手是崴到了嗎？

總之，投籃舉措因人而異，不強(qiáng)求完全一律，就像科比說的，怎樣愜意怎樣來。

假如我們能把握投籃的基本功，并加以練習(xí)，那距離成為野球場/正式比賽上的大腿就不遠(yuǎn)了。

投籃是一項(xiàng)必要渾身和諧用力的舉措，肢體的各個(gè)部位（腳、膝樞紐、腰、肘、伎倆、手指）都市被關(guān)聯(lián)起來。

準(zhǔn)確的投籃分析舉措：投籃前，手掌伸開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球。球與手之間留有清閑，如此投出去的球，手感更柔和。

服膺投籃的四大端正：BEEF。

“B”代表balance（均衡），投籃時(shí)肢體堅(jiān)持均衡；第一個(gè)“E”代表Eye（視角），找到投籃的對準(zhǔn)點(diǎn)，尋常是對準(zhǔn)籃筐的后筐地點(diǎn)；第二個(gè)“E”代表Elbow（肘部舉措），投籃時(shí)手肘堅(jiān)持與地板水平，忌支配搖擺；“F”代表連接性準(zhǔn)則，投籃舉措堅(jiān)持一定的連接性。

一個(gè)緊張卻常常被忽略的細(xì)節(jié)：屈膝-壓腕。很多人不習(xí)氣使用屈膝來蓄力，以及不壓腕。前者招致找不到脫手節(jié)奏，硬邦邦的以為。后者每次脫手的力度不安穩(wěn)，要么大了要么小了，就是由于沒有壓腕。

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