奇妙運(yùn)用停息，逆轉(zhuǎn)比賽乾坤！氣排球教練員必備戰(zhàn)術(shù)本事

熱愛氣排球，是一種生存態(tài)度！

氣排球是一項(xiàng)速率快、劇烈的球類活動(dòng)，比賽中的每一分都約莫決定勝負(fù)。在如此的情況下，怎樣公道運(yùn)用停息，關(guān)于教練員和運(yùn)倡導(dǎo)來說，是一門很緊張的學(xué)問。

停息不僅可以讓隊(duì)員們喘口吻，調(diào)停形態(tài)，還可以讓教練員及時(shí)轉(zhuǎn)達(dá)指示，改動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，打亂對(duì)方的節(jié)奏，改動(dòng)場(chǎng)面。

本文將從停息時(shí)的引導(dǎo)和停息的運(yùn)用兩個(gè)方面，為各位先容一些停息的本事和秘訣。

停息時(shí)的引導(dǎo)

端正劃定，比賽的前二局每局有兩次停息，時(shí)間各為３０秒。

這意味著教練員僅有一分鐘的時(shí)間，對(duì)全體隊(duì)員舉行好效的引導(dǎo)。

那么，停息時(shí)應(yīng)該說些什么呢？

這要依據(jù)比賽的不同階段和情況，舉行有針對(duì)性的分析和安插。

開局階段

兩邊第一次停息尋常在８分時(shí)，停息前的比賽屬于比賽的開頭階段，兩邊都在按本人預(yù)定的方案舉行比賽。教練員應(yīng)重點(diǎn)察看本方比賽方案實(shí)行得對(duì)否順?biāo)?，?duì)方的打法比估計(jì)的有無大的改動(dòng)。停息時(shí)，如比分搶先，不宜做過多的引導(dǎo)，只需指出存在的成績(jī)即可；如比分落伍，則應(yīng)指出主要成績(jī)和安插具體的辦法。比如：

• 比分搶先時(shí)，教練員可以說：“各位打得不錯(cuò)，持續(xù)堅(jiān)持。注意對(duì)方的二號(hào)和四號(hào)，他們的打擊比力強(qiáng)，要加強(qiáng)防衛(wèi)。另有，發(fā)球要穩(wěn)，不要給對(duì)方時(shí)機(jī)?！?/span>
• 比分落伍時(shí)，教練員可以說：“各位沒干系張，我們還天然會(huì)。我們的接發(fā)球有些成績(jī)，要提高質(zhì)量，不要送分。對(duì)方的一號(hào)和三號(hào)，他們的防衛(wèi)比力弱，我們要多打他們的地點(diǎn)。另有，我們要多厘革戰(zhàn)術(shù)，不要讓對(duì)方猜透我們的意圖。”

中局階段

第二次停息尋常是在一方先得１６分支配時(shí)。停息前的比分屬于中局階段，兩邊都對(duì)對(duì)方有了一定的了解和順應(yīng)。教練員應(yīng)全盤分析場(chǎng)上情勢(shì)，在停息時(shí)指出對(duì)方的主要特點(diǎn)和單薄環(huán)節(jié)，指出本方顯現(xiàn)的攔阻要素和應(yīng)接納的對(duì)策，協(xié)助運(yùn)倡導(dǎo)準(zhǔn)確推斷，勉勵(lì)隊(duì)員傾力打好后局的比賽。比如：

• 比分搶先時(shí)，教練員可以說：“各位打得很好，我們以前占據(jù)了上風(fēng)。但是，我們不克不及輕松，對(duì)方約莫會(huì)加大打擊，我們要做好防衛(wèi)。對(duì)方的五號(hào)和六號(hào)，他們的發(fā)球比力兇猛，我們要注意接好。另有，我們要堅(jiān)持厘革，不要讓對(duì)方順應(yīng)我們的節(jié)奏?！?/span>
• 比分落伍時(shí)，教練員可以說：“各位不要?dú)怵H，我們另有渴望。我們的打擊有些單一，要多用假舉措，打?qū)Ψ降目諜n。對(duì)方的二號(hào)和四號(hào)，他們的防衛(wèi)比力差，我們要多打他們的地區(qū)。另有，我們要增速速率，不要讓對(duì)方偶爾間調(diào)停。”

后局階段

拿下后局，無論比分搶先照舊落伍，一局的勝負(fù)取決于后５分。比分搶先時(shí)要不驕不躁、擴(kuò)展戰(zhàn)果、攫取最初成功。比分落伍時(shí)不屈不撓，每球必爭(zhēng)，一分一分地奪；攫取反敗為勝。這時(shí)，教練員的引導(dǎo)要簡(jiǎn)明簡(jiǎn)明，重點(diǎn)突出，引發(fā)隊(duì)員的斗志和決計(jì)。比如：

• 比分搶先時(shí)，教練員可以說：“各位再堅(jiān)持一下，我們就要贏了。我們的上風(fēng)很分明，對(duì)方以前沒有辦法了。我們要堅(jiān)持冷靜，不要出錯(cuò)誤，穩(wěn)住發(fā)球，捉住時(shí)機(jī)，完畢戰(zhàn)役?！?/span>
• 比分落伍時(shí)，教練員可以說：“各位不要丟棄，我們還天然會(huì)。我們的弱勢(shì)不大，對(duì)方也有壓力。我們要奮發(fā)反擊，不要怕失誤，大膽打擊，搶占先機(jī)，逆轉(zhuǎn)場(chǎng)面?！?/span>

停息的運(yùn)用

除了停息時(shí)的引導(dǎo)，停息的運(yùn)用也是一門藝術(shù)。

教練員要依據(jù)比賽的實(shí)踐情況，機(jī)動(dòng)選擇停息的機(jī)會(huì)和次數(shù)，到達(dá)最佳的后果。尋常來說，以下幾種情況是比力合適要求停息的：

場(chǎng)上隊(duì)員頭腦雜亂，過分告急，士氣低沉或意見不適時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們冷靜下去，調(diào)停心態(tài)，消弭負(fù)面心情，加強(qiáng)互助和決計(jì)。

教練員要及時(shí)安慰和勉勵(lì)隊(duì)員，消弭他們的疑慮和恐驚，讓他們重新找回決計(jì)和斗志。比如：

• 當(dāng)隊(duì)員們由于失誤而自責(zé)或互相叱責(zé)時(shí)，教練員可以說：“各位不要慌，失誤是不免的，緊張是要看我們?cè)鯓討?yīng)對(duì)。我們要信賴本人，信賴隊(duì)友，信賴教練，我們一定可以克制困難，博得比賽?！?/span>
• 當(dāng)隊(duì)員們由于對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)而感受恐驚或懊喪時(shí)，教練員可以說：“各位不要怕，對(duì)方也不是不成克服的，他們也有缺陷和壓力。我們要大膽地表對(duì)挑唆，發(fā)揚(yáng)我們的上風(fēng)，打出我們的作風(fēng)，我們一定可以給對(duì)方制造貧苦，欺壓他們出錯(cuò)。”

比分開頭落伍時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們及時(shí)止血，制止對(duì)方的一連得分，打斷對(duì)方的節(jié)奏，改動(dòng)場(chǎng)面。

教練員要分析緣故，指出成績(jī)，提出對(duì)策，讓隊(duì)員們改動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，找回以為，追回分?jǐn)?shù)。比如：

• 當(dāng)對(duì)方的發(fā)球一連得分，造本錢方的接發(fā)球失誤時(shí)，教練員可以說：“各位不要慌，我們要穩(wěn)住陣腳，接好發(fā)球，不要給對(duì)方輕松得分。我們要注意對(duì)方的發(fā)球朝向和厘革，事先做好準(zhǔn)備，用手或肢體接球，不要用頭或腳。另有，我們要加強(qiáng)共同，不要顯現(xiàn)空檔或堆疊。”
• 當(dāng)對(duì)方的打擊一連得分，造本錢方的防衛(wèi)困難時(shí)，教練員可以說：“各位不要怕，我們要堅(jiān)決防衛(wèi)，不要讓對(duì)方容易得分。我們要注意對(duì)方的打擊路途和假舉措，及時(shí)調(diào)停地點(diǎn)，用手或肢體擋球，不要用頭或腳。另有，我們要增長(zhǎng)攔網(wǎng)，不要讓對(duì)方有空間，欺壓他們出錯(cuò)?！?/span>
• 對(duì)方一連得分，比賽節(jié)奏對(duì)本方攔阻時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們緩解壓力，打亂對(duì)方的勢(shì)頭，改動(dòng)比賽節(jié)奏，找回主動(dòng)權(quán)。教練員要勉勵(lì)隊(duì)員，提高士氣，調(diào)停戰(zhàn)術(shù)，讓隊(duì)員們?cè)鏊偎俾?，搶占先機(jī)，反擊對(duì)方。比如：

• 當(dāng)對(duì)方的速率比本方快，造本錢方的反響和共同不及不時(shí)，教練員可以說：“各位不要慢，我們要增速速率，不要讓對(duì)方占據(jù)上風(fēng)。我們要多用快速傳球和打擊，不要讓對(duì)方偶爾間安插防衛(wèi)。另有，我們要多用變速和變向，不要讓對(duì)方猜測(cè)我們的舉措。”
• 當(dāng)對(duì)方的節(jié)奏比本方穩(wěn)，造本錢方的失誤和動(dòng)搖時(shí)，教練員可以說：“各位不要亂，我們要穩(wěn)住節(jié)奏，不要讓對(duì)方控制比賽。我們要多用安定的發(fā)球和防衛(wèi)，不要給對(duì)方時(shí)機(jī)。另有，我們要多用一連的打擊和攔網(wǎng)，不要讓對(duì)方有喘息的時(shí)機(jī)。”

技、戰(zhàn)術(shù)不克不及正常發(fā)揚(yáng)，失誤較多時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們找出緣故，改正錯(cuò)誤，規(guī)復(fù)形態(tài)，提高聽從。

教練員要分析失誤的典范和緣故，引導(dǎo)隊(duì)員怎樣改良，讓隊(duì)員們調(diào)停武藝，優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚(yáng)水平。比如：

• 當(dāng)隊(duì)員的發(fā)球失誤較多，造本錢方的得分困難時(shí)，教練員可以說：“各位不要急，我們要輕松，發(fā)好球，不要給本人太大的壓力。我們要注意發(fā)球的力氣和角度，不要過大或過小，不要出界或就逮。另有，我們要依據(jù)對(duì)方的防衛(wèi)情況，選擇切合的發(fā)球地區(qū)和辦法，不要刻舟求劍。”
• 當(dāng)隊(duì)員的打擊失誤較多，造本錢方的失分增多時(shí)，教練員可以說：“各位不要怕，我們要自傲，打好球，不要給對(duì)方太多的決計(jì)。我們要注意打擊的機(jī)會(huì)和地點(diǎn)，不要過早或過晚，不要打在對(duì)方的攔網(wǎng)或防衛(wèi)上。另有，我們要依據(jù)本方的傳球情況，選擇切合的打擊路途和力度，不要亂來或用力過猛。”

必要改動(dòng)戰(zhàn)術(shù)打法，安插新職責(zé)時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們了解新的戰(zhàn)術(shù)，實(shí)行新的職責(zé)，順應(yīng)新的厘革，取得新的后果。

教練員要依據(jù)比賽的情勢(shì)和對(duì)方的特點(diǎn)，訂定新的戰(zhàn)術(shù)，分派新的職責(zé)，讓隊(duì)員們了解新的目標(biāo)，實(shí)行新的舉措，到達(dá)新的目標(biāo)。比如：

• 當(dāng)本方的戰(zhàn)術(shù)被對(duì)方破解，造本錢方的弱勢(shì)時(shí)，教練員可以說：“各位注意，我們要改動(dòng)戰(zhàn)術(shù)，打出新的作風(fēng)。我們要多用假舉措和厘革，打?qū)Ψ降目諜n和薄缺陷。另有，我們要調(diào)停陣型和地點(diǎn)，增長(zhǎng)對(duì)方的懷疑，變小本方的毛病?！?/span>
• 當(dāng)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)有厘革，造本錢方的困難時(shí)，教練員可以說：“各位注意，對(duì)方改動(dòng)了戰(zhàn)術(shù)，打出了新的把戲。我們要及時(shí)順應(yīng)和應(yīng)對(duì)，打出我們的上風(fēng)。另有，我們要察看和推斷對(duì)方的舉措和意圖，及時(shí)調(diào)停和反響，捉住時(shí)機(jī)和主動(dòng)權(quán)?！?/span>

運(yùn)倡導(dǎo)精力不佳，必要稍作休憩時(shí)

這種情況下，停息可以讓隊(duì)員們規(guī)復(fù)精力，緩解疲勞，堅(jiān)持形態(tài)，提高體現(xiàn)。

教練員要體貼隊(duì)員的肢體情況，給予隊(duì)員得當(dāng)?shù)男蓓脱a(bǔ)給，讓隊(duì)員們調(diào)治呼吸，輕松肌肉，消弭疼痛，增長(zhǎng)能量。比如：

• 當(dāng)隊(duì)員的精力斲喪過大，造本錢方的速率和力氣下降時(shí)，教練員可以說：“各位不要累，我們要休憩一下，規(guī)復(fù)精力，不要讓對(duì)方占據(jù)上風(fēng)。我們要喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，增補(bǔ)水分和養(yǎng)分，不要脫水或餓肚子。另有，我們要做些拉伸和按摩，輕松肢體，防備抽筋和拉傷。”
• 當(dāng)隊(duì)員的精力不敷，造本錢方的武藝和戰(zhàn)術(shù)失誤時(shí)，教練員可以說：“各位不要弱，我們要休憩一下，堅(jiān)持形態(tài)，不要讓對(duì)方不放在眼里我們。我們要調(diào)停呼吸，安穩(wěn)心跳，緩解壓力和告急，不要?dú)獯蛐幕?。另有，我們要做些熱身和活?dòng)，提高血液循環(huán)，增長(zhǎng)氧氣和血糖，不要頭暈或眼花。”

停息，是氣排球比賽中的一種緊張的戰(zhàn)術(shù)伎倆，可以比力賽的歷程和后果產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

教練員和運(yùn)倡導(dǎo)要學(xué)會(huì)公道運(yùn)用停息，把握停息的機(jī)會(huì)和次數(shù)，做好停息的引導(dǎo)和運(yùn)用，從而提高比賽的水安然后果。

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