氣排球接一傳武藝要點(diǎn)，讓你的防衛(wèi)愈加固若金湯！

熱愛氣排球，是一種生存態(tài)度！

氣排球，這項(xiàng)充溢興致和挑唆的活動(dòng)，你對(duì)否以前愛上了呢？作為一名望排球喜好者，你對(duì)否想要提高你的武藝水平，讓你在場(chǎng)上愈加出色呢？假如你的答案是一定的，那么你一定不克不及錯(cuò)過今天的這篇文章，由于我要為你揭秘氣排球中最緊張也最基本的一項(xiàng)武藝——接一傳！

什么是接一傳？接一傳就是用雙手、單手或肢體的任何部位將對(duì)方的來(lái)球擊起的舉措。接一傳是氣排球的主要武藝之一，在氣排球活動(dòng)與比賽中占據(jù)緊張位置。這項(xiàng)武藝通常用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球，也可以用于構(gòu)造打擊。

為什么接一傳云云緊張呢？由于接一傳是氣排球的第一道防地，是氣排球的基本和條件。僅有接好了對(duì)方的來(lái)球，才干天然會(huì)舉行好效的反擊，才干確保本人的得分和成功。相反，假如接一傳不安定，禁絕確，不及時(shí)，就會(huì)讓本人墮入被動(dòng)，丟失主動(dòng)權(quán)，乃至直接丟分。

那么，怎樣才干做好接一傳呢？接一傳的武藝品種有哪些呢？接一傳的武藝舉措又有哪些要點(diǎn)呢？今天，我就要為你逐一解答，讓你的接一傳武藝更上一層樓，讓你的防衛(wèi)愈加固若金湯！

氣排球接一傳武藝主要有捧球、雙手插托擊球、抱球、背向雙手接一傳、正面雙手接一傳、體側(cè)雙手接一傳以及單手托球等。

捧球

捧球是指隊(duì)員用雙手在腹前將離肢體較遠(yuǎn)的來(lái)球或追身球用雙手捧起的武藝舉措。

其分明的舉措特性是:雙手掌心向上、十指微張,構(gòu)成一個(gè)弧形。捧球主要用于處理速率較快的追身球、大力球和低遠(yuǎn)球。

(一)舉措辦法：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì):面臨來(lái)球兩腳開立與肩同寬:依據(jù)來(lái)球的速率和力氣呈半蹲或深蹲姿勢(shì)站立;兩肘彎曲,上臂與前臂夾角為90支配,分散位于腰部?jī)蓚?cè)。

(2)迎球舉措:來(lái)球時(shí)雙手掌心向上十指微張朝前成弧形手指、伎倆與前臂基本構(gòu)成一個(gè)平面。

(3)擊球舉措:雙手構(gòu)成一個(gè)弧形以全手掌觸擊球的下部。雙手擊球時(shí)上臂夾緊肢體,手指、伎倆與前臂在一個(gè)平面上靠抖腕、手指彈力和前臂上托的剎時(shí)發(fā)力舉措將球擊出,其舉措幅度較小。

(二)武藝分析：

(1)應(yīng)接納半蹲或深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)要求在不影響快速起動(dòng)的條件下重心得當(dāng)?shù)吐淙绱擞欣诳焖俨暹M(jìn)球下

(2)擊球剎時(shí)兩掌心插到球后下部捧住來(lái)球上臂要夾緊肢體手指、伎倆與前臂要堅(jiān)持一定的告急度,靠前臂、伎倆、手指力氣擊出來(lái)球,擊出點(diǎn)尋常在肢體腹部前下方

(三)舉措要領(lǐng):

兩臂前伸插球下雙手掌心面朝上腕指前臂過量緊腕抖指彈剎時(shí)力抬管緩沖往上送。

雙手插托擊球

雙手插托擊球是指面臨來(lái)球在胸腹前的支配)側(cè)或中部托送的一種擊球舉措。

它的分明特性是:一只手掌心朝上五指朝前另一只手掌心朝前五指朝側(cè)，兩手在球的后下方構(gòu)成一個(gè)與球向切合的弧形。

該舉措用于接發(fā)球和接種種打擊過網(wǎng)的球是氣排球中特有的一項(xiàng)武藝舉措。

(一)舉措辦法：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì):依據(jù)來(lái)球的朝向、速率、弧度和落點(diǎn)接納不同的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

(2)迎球舉措

1)左托球:球從右方來(lái)右腳內(nèi)蹬地:左腳向左跨出一步重心移至左腳上左膝彎曲:上半身稍向左傾斜左肩略低于右肩:左手五指伸開掌心向前敏捷將手插到球的下部手掌呈勺形手指指根觸球的下部承受球的分量同時(shí)右手五指伸開在來(lái)球的后上方頂壓著球體并把握球的朝向。左托球也稱為護(hù)球。

2)中托球:球從中部來(lái)即為追胸球左手或右手在上另一只手本人兩肘樞紐適

當(dāng)內(nèi)收兩手呈勺形以確保將球托送到位。

3)右托球:與左托球舉措相反手腳舉措朝向相反

(3)擊球舉措:在準(zhǔn)確迎球手形基本上當(dāng)手和球交往剎時(shí)伎倆和手指要有順勢(shì)向下展的緩激舉措。擊球時(shí).托球的手掌、手指給球體以挑逗舉措手掌、手指的撥用力在球體重心的后下方使球在向前上方送起的同時(shí)產(chǎn)生上旋。護(hù)在球后上方的手頂護(hù)住球的重力與朝向,使用上下產(chǎn)生的協(xié)力將球傳出。

(二)武藝分析：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)的運(yùn)用要依據(jù)不同情況而有多種厘革。接尋常的輕球或處理過去的球肢體重心可稍高接納稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。接重發(fā)球、重扣球和吊球時(shí)應(yīng)接納半蹲或深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)重心得當(dāng)?shù)吐浔阌诮雍们颉?/span>

(2)托球的擊球點(diǎn)地點(diǎn)應(yīng)使托球手堅(jiān)持輕重臂天然彎曲于體側(cè)為宜盡力堅(jiān)持在腰腹高度。控制好球與肢體的得當(dāng)距離富裕確保手臂活動(dòng)的幅度和角度將球送向預(yù)定目標(biāo)。

總體而言接納何種姿勢(shì)接一傳應(yīng)依據(jù)來(lái)球的力氣、速率、角度和高度而定要求在不影響起動(dòng)的條件下.得當(dāng)?shù)吐渲匦挠欣诳焖俨暹M(jìn)球下接起低球。在接左托球或右托球時(shí)兩個(gè)肘樞紐與前臂呈“一”字形。

(三)舉措要領(lǐng)推斷清,對(duì)準(zhǔn)球下插托,上頂包,手球相吻托護(hù)相應(yīng)雙手協(xié)力抬送出球。

抱球

抱球武藝是指球員將離肢體較遠(yuǎn)的正面來(lái)球或低球接起的武藝舉措。

抱球武藝有兩種舉措:一是雙手掌相對(duì)、大拇指朝上的對(duì)掌抱球·二是兩手指相對(duì)、大拇指朝前的對(duì)指抱球。對(duì)指抱球的特性是:兩手指相對(duì),掌心朝上,大拇指朝前伎倆略告急構(gòu)成一個(gè)與氣排球輕重切合合的弧形。

(一)舉措辦法：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)面臨來(lái)球兩腳開立與肩同寬:依據(jù)來(lái)球的速率和力氣呈半蹲或稍蹲姿勢(shì)站立。

(2)迎球舉措:

1)對(duì)掌抱球:當(dāng)來(lái)球距離肢體較遠(yuǎn)時(shí)兩肘挺直伎倆天然下垂五指天然伸開兩手掌相對(duì)大拇指朝上距離大于兩小指的距離右手掌相對(duì)構(gòu)成一個(gè)與氣排球輕重切合合的弧形以便抱住球的兩側(cè)。

2)對(duì)指抱球:當(dāng)來(lái)球接近肢體時(shí)兩肘彎曲時(shí)樞紐向外伸展上管與前臂夾角大于90°伎倆略告急兩手掌心朝上。十指相對(duì)天然伸開，大拇指朝前呈弧形以便抱住球的兩側(cè)。

(3)擊球舉措:

1)對(duì)掌擊球:手和球交往剎時(shí)以指根動(dòng)員指尖擊球的兩邊后下部以食指、中指、無(wú)名指三指受力為主,雙手大拇指在球的兩側(cè)上部，小手指托在球的底部。用抬臂抖腕的力氣將球擊打擊球點(diǎn)在腰腹四周。

2)對(duì)指擊球:雙手手指相對(duì)托抱球的底部擊球剎時(shí)以手指和伎倆的發(fā)抖、彈撥及抬臂的力氣將球擊出。擊球點(diǎn)在胸腰之間。

(二)武藝分析：

(1)來(lái)球時(shí)雙手要向來(lái)球的朝向伸出:當(dāng)手和球即將交往時(shí)有順勢(shì)迎球的舉措且兩手構(gòu)成一個(gè)弧形。

(2)擊球剎時(shí)兩手托住來(lái)球的后下部或底部靠伎倆的發(fā)抖、手指的彈撥、抬臂舉措以及渾身的和諧發(fā)力將球擊出。

(三)舉措要領(lǐng)：對(duì)掌手指插球入手球相吻拇指朝上抬臂抖腕抱球?qū)κ质种竿星虻住?/span>

背向雙手接一傳

背對(duì)墊擊目標(biāo)從身前向眼前雙手勢(shì)擊球稱為背向雙手接一傳。該舉措在策應(yīng)伙伴起球后球飛得較遠(yuǎn)而又無(wú)法舉行正面擊球時(shí)運(yùn)用較多。其特點(diǎn)是墊擊點(diǎn)較高接一傳距離較遠(yuǎn)準(zhǔn)確性稍差。

(一)舉措辦法：

背向墊擊球時(shí)要推斷好來(lái)球的朝向、落點(diǎn)和離網(wǎng)的距離快速挪動(dòng)到球的落點(diǎn)處,背對(duì)墊出球的朝向,兩臂夾緊挺直。擊球時(shí),用蹬地、仰面挺胸、展腹和上半死后仰的舉措動(dòng)員兩臂向后上方擺動(dòng)抬送從前臂觸球的前下方將球向后上方擊出。擊球點(diǎn)尋常應(yīng)在肩前上方。

(二)武藝分析：

(1)背向雙手接一傳中應(yīng)依據(jù)接一傳目標(biāo)的遠(yuǎn)近和不同的高度厘革擊球點(diǎn)的上下。如要?jiǎng)莩龈哌h(yuǎn)球可得當(dāng)?shù)吐湮辞螯c(diǎn):如要?jiǎng)莩龌《惹驊?yīng)上升擊球點(diǎn)。在無(wú)法調(diào)停擊球點(diǎn)高度時(shí)可使用腹部和手臂的舉措來(lái)控制出球的高度和距離。若遇低遠(yuǎn)的來(lái)球必要向后上方高處勢(shì)出時(shí)可接納屈時(shí)屈腕的舉措以腕部虎口處將球向后方勢(shì)起

(2)由于背向勢(shì)擊球是背對(duì)擊球的目標(biāo)攔阻于察看場(chǎng)上的情況和擊出球的方及落點(diǎn)因此要特別重申勢(shì)擊球時(shí)的方位以為推斷好球、網(wǎng)、目標(biāo)三者之間的地點(diǎn)干系僅有如此才干提高準(zhǔn)確性。

(三)舉措要領(lǐng):蹬地抬仰擺雙臂背對(duì)目標(biāo)肩上擊。

正面雙手接一傳

除用手指彈擊舉措外的肢體任何局部擊球的舉措稱為接一傳。接一傳是氣排球的基本武藝之一可用手、壁、頭、肩、大腿、腳背、腳弓及肢體其他部位來(lái)宇成比擬其他武藝品種愈加多樣實(shí)用性、應(yīng)變性更強(qiáng)控制范圍大便于接種種困難球此中最常用的是正面雙手接一傳。在比賽中用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防衛(wèi)和處理種種困難球。偶爾還可用接一傳來(lái)構(gòu)造打擊,以補(bǔ)償二傳球的不敷,幫助打擊。

(一)舉措辦法：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì):面臨來(lái)球成半蹲或深蹲姿勢(shì)站立。

(2)勢(shì)擊球手形常用手形有疊指式、抱舉式和互靠式。此中疊指式最為安定可用來(lái)接種種力氣的球以是運(yùn)用十分廣泛。辦法是:兩手掌根相靠?jī)墒质种钢佤斒终苹ノ諆赡粗钙叫邢蚯?伎倆下壓兩前臂外翻成一個(gè)平面。

(3)擊球空中地點(diǎn):堅(jiān)持在腹前高度。

(4)勢(shì)擊球舉措當(dāng)球飛到腹前約一壁距離時(shí)兩夾堅(jiān)前插進(jìn)球下同時(shí)共同蹬地、送腰、提肩、頂時(shí)、壓腕等渾身和諧舉措迎向來(lái)球肢體重心隨著擊球舉措向前上方移挪動(dòng).

(5)球觸手臂部位和擊球部位:用前臂的伎倆樞紐以上10厘米支配的兩小臂燒骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后下部。

(6)擊球后舉措:在擊球剎時(shí)兩要堅(jiān)持安定聳肩往前送肢體重心持續(xù)和諧地向抬臂朝向伴送球。勢(shì)擊舉措完畢后立刻松開雙警做好下一舉措的準(zhǔn)備。

(二)武藝分析：

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)的運(yùn)用要依據(jù)不同情況而有所厘革。接扣球和吊球時(shí)應(yīng)接納半蹲或深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)兩膝的彎曲度和重心的上下應(yīng)依據(jù)來(lái)球的高度和角度以及腿部力氣輕重而定要求在不影響快速起動(dòng)的條件下重心得當(dāng)?shù)吐淙绱擞欣诳焖俨暹M(jìn)球下墊低球也便于高點(diǎn)擋球。

(2)正面雙手接一傳的擊球點(diǎn)地點(diǎn)應(yīng)盡力堅(jiān)持在腹前高度離肢體不宜太遠(yuǎn)或太近手臂觸球的剎時(shí)聳一下肩往前送即可如此便于調(diào)停手臂角度和勢(shì)出球的朝向落點(diǎn)。假如來(lái)球高于腰部以上可用高位正墊墊擊球時(shí)使用路地伸膝提高肢體重心必要時(shí)還可跳起在腰前用前臂墊出

(3)要注意依據(jù)來(lái)球的情況不同接納不同的擊球舉措。勢(shì)輕球時(shí)靠手上抬量來(lái)增長(zhǎng)反彈力同時(shí)靠踏地、送腰、提肩舉措和諧共同:勢(shì)中等力氣來(lái)球時(shí)主要靠球的反彈力舉措幅度要小以免球的反彈力過大而將球擊過網(wǎng);墊大力氣來(lái)球時(shí)手臂要隨球后撤以此緩沖來(lái)球。

(三)舉措要領(lǐng)：夾臂、前伸、下插、蹬地、送腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂、送球。

體側(cè)雙手接一傳

在肢體一邊用雙手去接一傳稱為體側(cè)雙手接一傳。

(一)舉措辦法：

以右側(cè)接一傳為例右腳向右側(cè)跨一步肢體重心隨著移至右腳右腿彎曲。兩臂伸向右側(cè)右臂高于左臂左肩向下傾斜出兩手臂成平面用擊球面臨準(zhǔn)來(lái)球使用向左轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)腹及右腳蹬地的力氣共同兩臂在體側(cè)接一傳的后下部。擊球完成后敏捷準(zhǔn)備下一舉措。

(二)武藝分析：

(1)擊球點(diǎn)應(yīng)在體側(cè)前線,腰肩之間。雙臂在體側(cè)稍前的地點(diǎn)截?fù)魜?lái)球，不克不及等球飛到體側(cè)時(shí)再擺警去擊球如此容易形成球觸手后向側(cè)一邊飛去(2)接一傳時(shí)要調(diào)停和控制好兩臂構(gòu)成的墊擊面的角度使球準(zhǔn)確地墊向目標(biāo)。

(三)舉措要領(lǐng):側(cè)向跨步側(cè)伸臂,一高一低成平面,內(nèi)轉(zhuǎn)腰腹踏地力側(cè)前肩腰之間擊。

單手托球

單手托球用于處理離肢體低遠(yuǎn)的球主要是在來(lái)不及運(yùn)用雙手插托擊球、抱球、捧球和正面雙手接一傳時(shí)接納。基本手形:掌心朝上五指伸開且朝前或向左(右)伸出,構(gòu)成一個(gè)勺形。

(一)舉措辦法：

眼睛凝視來(lái)球，一只手向前或向左(右)伸出插進(jìn)接近地表球的下方用伎倆和手指的發(fā)抖、前臂上抬的力氣將球托起。

(二)武藝分析：

擊球剎時(shí)手快速插進(jìn)球下部手指、伎倆與前臂要堅(jiān)持一定的告急度手臂、伎倆的用力輕重和幅度都應(yīng)依據(jù)來(lái)球力氣的輕重和目標(biāo)點(diǎn)的地點(diǎn)來(lái)控制。

(三)舉措要領(lǐng):掌心朝上勺形伸腕指前臂過量緊和諧用力擊球出。

以上就是我為你先容的氣排球接一傳的武藝舉措，你學(xué)會(huì)了嗎？你以為哪一種武藝舉措最合適你，哪一種武藝舉措最有挑唆性？你有沒有試過用一些特別的部位或舉措來(lái)接一傳，好比用頭、肩、大腿、腳等？你有沒有碰到過一些困難或幽默的球，好比高球、低球、快球、慢球、追身球、大力球、吊球等？你是怎樣處理的？你有沒有感遭到氣排球接一傳的興致和創(chuàng)造性？

假如你對(duì)氣排球接一傳有任何疑問或發(fā)起，接待在批評(píng)區(qū)留言，我會(huì)盡快回復(fù)你。假如你喜好氣排球，也請(qǐng)給我點(diǎn)贊和眷注，讓更多的人了解氣排球這項(xiàng)奇妙的活動(dòng)。謝謝你的閱讀，下次再見！