“小本本”“賽前冥想”……上海排球小將喜獲舉國雙冠另有哪些法門？

第一次到場舉國比賽就取得冠軍，一張張稚嫩的臉龐愁容光輝，他們代表著上海排球的將來。克日，2023舉國青少年U16男、女排球錦標(biāo)賽相繼收官，上海市體育活動(dòng)學(xué)校勞績男女團(tuán)體冠軍，改造汗青最好成果。

排球是上海的傳統(tǒng)上風(fēng)項(xiàng)目，在后備人才培養(yǎng)方面，上海市體育活動(dòng)學(xué)校（以下簡稱市體校）從教球到育人，為一線隊(duì)運(yùn)送了多量精良運(yùn)倡導(dǎo)。如今上海成年男女排主教練沈瓊和王之騰，球迷們耳熟能詳?shù)睦顕埨凇怠⒄矅　堈芗巍⒋髑鋱虻染紘侄汲鲎允畜w校。如今的這批排球小將們有哪些特點(diǎn)？他們又是怎樣發(fā)展的？記者采訪了U16球隊(duì)教練和球員，聽聽他們的幕后故事。

“從第一分拼到最初一分”

從小組賽首場1比3輸給天津U16女排，到?jīng)Q賽3比1克服天津U16女排問鼎冠軍，上海U16女排的小姐們像坐了趟過山車，又勞績滿滿。

“備戰(zhàn)時(shí)間匆促，并且我們選手的均勻年事最小，只能以小打大。”市體校排球教練張弘開門見山，道出此次參賽面臨的困難。“歷年球隊(duì)備戰(zhàn)練習(xí)時(shí)間在三到周圍，本年情況特別。一方面為了準(zhǔn)備舉國首屆學(xué)生（青年）活動(dòng)會(huì)，抽調(diào)了局步隊(duì)員去上海女排青年隊(duì)，以是我們?cè)鲅a(bǔ)了幾名區(qū)里的球員，以10年事段為主，最小的是2011年。別的我們到場了7月初的上海排球精英賽，基本上是以賽代練，每次賽后及時(shí)做針對(duì)性引導(dǎo)。”

比賽場上，隔網(wǎng)而戰(zhàn)的對(duì)手人高馬大。按張弘的話來說，“我們的肢體是被對(duì)手碾壓的。”首場輸給天津隊(duì)后，教練組給隊(duì)員們打氣卸包袱，比賽向來不會(huì)心想事成，碰到困難就得迎上去、頂下去。

缺乏網(wǎng)口上風(fēng)，但武藝精致、小球串聯(lián)好，這些上海成年女排的特點(diǎn)也在這支小女排身上得以體現(xiàn)。一切的球隊(duì)碰到上海隊(duì)都很頭疼，由于“打不死”，小姐們用堅(jiān)強(qiáng)的防衛(wèi)，拼出了一次次時(shí)機(jī)。

察看對(duì)手的站位打法，學(xué)會(huì)看裁判場上的手勢(shì)，公道運(yùn)用場上端正，小姐們邊賽邊學(xué)。張弘說：“固然她們都是小隊(duì)員，但我們渴望用成人形式，好比讓各位在準(zhǔn)備會(huì)上發(fā)言。”

隊(duì)員們每人有個(gè)小本本，紀(jì)錄賽后總結(jié)、心得了解、提示要點(diǎn)、發(fā)言提要。決賽前，14名隊(duì)員分分發(fā)言，提出武藝方面怎樣打，精力層面怎樣去發(fā)揚(yáng)。最初教練總結(jié)各位的發(fā)言，提煉出幾條共鳴，“做好防衛(wèi)、不休打擊對(duì)手、一直信賴本人。”每個(gè)隊(duì)員賽前都市再復(fù)習(xí)加強(qiáng)。

13歲的范元晟此次比賽從策應(yīng)改打二傳，“由于小時(shí)分練的是二傳，以是照舊挺順應(yīng)的。我很喜好國度隊(duì)女排二傳丁霞，我跟她都是左撇子，在二次打擊時(shí)分有一定的上風(fēng)。”小時(shí)分抱負(fù)可以進(jìn)入國度隊(duì)，如今的范元晟更明白一步一個(gè)腳跡，“第一個(gè)目標(biāo)是先積極進(jìn)入一線隊(duì)。”

回憶這次舉國錦標(biāo)賽之旅，范元晟提到本人的精力相貌、場上熟悉、頭腦作風(fēng)都有了提升，“教練提示我們，要從第一分拼到最初一分，打擊對(duì)方，貫徹準(zhǔn)備會(huì)的要點(diǎn)，不要封建對(duì)手的身高，由于我們本身防衛(wèi)和攻手基本都不差的。教練平常對(duì)我們很嚴(yán)厲，會(huì)指出種種不敷，比賽時(shí)更多的是勉勵(lì)我們，跟我們說‘在場上多笑一笑，多放開一點(diǎn)。’”

終極依靠武藝方面的上風(fēng)，上海U16女排硬是“磨”進(jìn)了決賽，此時(shí)的小姐們徹底地開釋了本人，用“光腳的不怕穿鞋的”勇氣，捧起她們?nèi)松牡谝粋€(gè)舉國冠軍。

從一開頭發(fā)言時(shí)的磕磕絆絆，不敢跟教練對(duì)視，范元晟如今的表達(dá)才能越來越強(qiáng)，條理明晰。本人小本本上的內(nèi)容越記越多，有的會(huì)重點(diǎn)標(biāo)出，“在看對(duì)手的比賽錄像時(shí)，教練跟我說重慶的二傳蠻穩(wěn)的，我就會(huì)記下去，后方標(biāo)注‘多向她學(xué)習(xí)’，再加個(gè)笑容。”

在張弘看來，帶的一批批小隊(duì)員也在產(chǎn)生厘革，如今的孩子更勇于表達(dá)本人，一味地填鴨式教學(xué)并不切合。“隊(duì)員們的本子上有筆墨、圖片、標(biāo)語，十分有天性。教練和隊(duì)員在互動(dòng)交換中取得反應(yīng)，協(xié)助我們不休調(diào)停教學(xué)辦法。”

“要學(xué)打球，先學(xué)做人。”這是上海排球隊(duì)的優(yōu)秀傳統(tǒng)。在重慶隊(duì)的主場克服對(duì)手后，上海隊(duì)的小姐們第一時(shí)間慶祝表達(dá)興奮的心情后，沒有大聲嘩鬧。

十年磨一劍。張弘說，上海排球項(xiàng)目標(biāo)選才面沒有生齒大省那么廣，但一批批運(yùn)倡導(dǎo)的培養(yǎng)，上海球員的一局部武藝一直是舉國同年事中的佼佼者。“我們作為排球人出身，對(duì)排球武藝的了解更透徹，也曉得怎樣教，渴望能把南方排球武藝特點(diǎn)傳承下去。”

“磨”的是武藝和耐心

跟上海U16女排一樣，上海U16男排相反是一批“小鬼當(dāng)家”。帶隊(duì)執(zhí)教的市體校排球教練王穎毅從事青訓(xùn)事情25年，以前兩次取得上海市十佳青訓(xùn)教練。談到此次奪冠，一如他本人取得獎(jiǎng)項(xiàng)般的淡定冷靜。“本年江蘇、浙江、河南一些強(qiáng)隊(duì)由于打省內(nèi)比賽沒有碰到，以是我們更多的是跟本人比力，有哪些得失，怎樣經(jīng)過練習(xí)揚(yáng)長避短。”

U16男排比賽接納單循環(huán)賽制。五場比賽，王穎毅印象最深的是第一場對(duì)山東單縣隊(duì)，“原本第一場比賽就最難打，沒想到首戰(zhàn)即決斗。”履歷了五局大戰(zhàn)，上海隊(duì)在先贏2局的情況下，被對(duì)手連扳2局，幸而最初決勝局，上海小伙們頂住壓力，將比分拉開，鎖定勝局。這場比賽為上海隊(duì)最初的五戰(zhàn)五勝打下基本，山東單縣也正由于這場退步屈居亞軍。

五場成功的后果看似平凡，歷程中一個(gè)疏漏，就約莫滿盤皆輸。而每個(gè)細(xì)節(jié)，都是王穎毅眷注的核心。“最初一場打成都隊(duì)，只需贏下比賽我們就是冠軍。成都隊(duì)上一場0比3輸給單縣，才能尋常，教練組既怕隊(duì)員輕敵，又怕他們太想贏，想法一多會(huì)影響發(fā)揚(yáng)。以是賽前把利害干系都分析清晰，包含一切場上約莫產(chǎn)生的情況。賽前讓隊(duì)員們冥想五分鐘，清空之前一切的比賽和雜念，想想準(zhǔn)備會(huì)的內(nèi)容，怎樣打好這場比賽。”

賽前冥想起到了作用，隊(duì)員們輕裝上陣，出色地完成比賽職責(zé)。此時(shí)的王穎毅，還在追念上一場比賽，幸虧及時(shí)一致各位的頭腦。“第四場是對(duì)太原隊(duì)，賽前構(gòu)造全隊(duì)看太原和成都隊(duì)的比賽錄像，但隊(duì)員們這時(shí)以前想著最初一場打成都隊(duì)。我也熟悉到隊(duì)里氣氛有這個(gè)苗頭顯現(xiàn)，以是重申先要把成都隊(duì)忘記，專心眼前的比賽。”

關(guān)于隊(duì)員們的心思動(dòng)搖，或是顯現(xiàn)如此那樣的想法，履歷豐厚的王穎毅早就家常便飯，但從不敢三心二意。總結(jié)這次比賽，他以為球隊(duì)最大的提高是比賽履歷和隊(duì)員的自決計(jì)，“僅有比賽履歷多了，解讀對(duì)手、閱讀比賽的才能才會(huì)提高。以是每場比賽我們都要復(fù)盤，看對(duì)手和本人的錄像，找不敷。”

這支上海U16男排完善強(qiáng)攻才能，但一傳強(qiáng)，本身失誤少，正是靠著堅(jiān)強(qiáng)的防衛(wèi)和好效的構(gòu)造打擊，成了對(duì)手眼中的“牛皮糖”。在兩邊的拉鋸戰(zhàn)中，屢屢先是對(duì)手被磨得沒了耐心。

14歲的策應(yīng)王昱海此次體現(xiàn)出色，并取得一局部體育品德風(fēng)俗獎(jiǎng)。談到比賽以為，王昱海坦言，“去外地比賽開闊了視野，幾個(gè)月的練習(xí)也有了完善的勞績。今后就地上碰到困難，隊(duì)員間要互相提示，勉勵(lì)對(duì)方，這方面我還要做得更好。”

還在發(fā)育期的王昱海無論身高照舊力氣，都沒有特別出挑。關(guān)于這個(gè)年事段有潛力的小選手，王穎毅曉得怎樣封建練習(xí)。“策應(yīng)不到場接發(fā)球，是每輪到場的打擊點(diǎn)，跟其他隊(duì)員一樣承當(dāng)防衛(wèi)，特別是前排攔防。對(duì)王昱海來說，必要加強(qiáng)武藝練習(xí)，傳接扣防，提高控球才能。”

王穎毅深知青訓(xùn)就像“小火慢燉”，“四年一個(gè)周期，新隊(duì)員得手上，先得磨兩年，等肢體發(fā)育了，再加強(qiáng)力氣和打擊。”

這個(gè)“磨”字，磨的是武藝和耐心。王穎毅的嚴(yán)厲在圈內(nèi)是出了名的。南方球隊(duì)器重小武藝，這個(gè)歷程不僅必要隊(duì)員的苦練，也必要教練花多量精力投入，上海隊(duì)練習(xí)天天到達(dá)五個(gè)小時(shí)。“加強(qiáng)下三路的武藝，沒有什么捷徑，就是提高觸球次數(shù)來提高練習(xí)聽從。”

本人帶教的一批批精良球員進(jìn)入成年隊(duì)后嶄露矛頭，王穎毅看在眼里，喜在內(nèi)心，卻從不自詡。“培養(yǎng)一名運(yùn)倡導(dǎo)像流水線，從區(qū)里到市體校、再到專業(yè)青年隊(duì)、成年隊(duì)，我做的就是此中一段的事情，為了孩子今后的提高，把本人這局部事情做得更好。”

王穎毅對(duì)待小隊(duì)員，就跟本人的孩子一樣，樣樣要管。他要求隊(duì)員平常不吃渣滓食品、碳酸飲料、冷飲。“進(jìn)隊(duì)之前，我們都市見告家長，練習(xí)和生存都要標(biāo)準(zhǔn)化辦理，限定使用手機(jī)時(shí)間。這些都是我們排球隊(duì)堅(jiān)持十多年的劃定了。”

王穎毅的良苦專心沒有白搭，看著孩子們?yōu)槿宿k事徐徐成熟。“有次我傷風(fēng)了在園地帶訓(xùn)，隊(duì)員幫我把水端過去，當(dāng)時(shí)蠻沖動(dòng)的，發(fā)覺他們長大了。”

欄目主編：陳華

泉源：作者：秦東穎