怎樣樣打排球，手才不會痛呢？

打排球手疼分為幾個方面：
1.熟手剛學打球的時分手都市疼，乃至紅腫都有約莫，這必要堅持，很快就會好的，假如打完手比力紅腫，就去醫(yī)務室弄點藥涂，很便宜，好的快。不發(fā)起由于手疼就帶護腕，這個對初學者對手感和擊球的把握都沒有利益。

2.正常征象，關于專業(yè)運倡導都一樣的，由于如今排球也是尋求速率和力氣的活動，固然沒有反抗，但是球速都好壞?？斓模允锹?，手會疼的咯。
3.打球舉措不標準，但是壽照舊蠻敏感的部位的，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，偶爾分真的蠻疼的，緊張是影響擊球安定性。也就是傳說中的一傳到位率了。

墊球朝向不合錯誤可以參照我從前給別的一一局部的墊球辦法分析，附在底下，渴望有所協(xié)助：
墊球不克不及用數(shù)目來權衡，假如你的基本功好，墊幾個就能看得出來，基本功不佳，你就是墊一百個也就那樣，如今的體育課，教師要求各位墊幾多幾多個，照舊用數(shù)目來讓各位提高本人的手感，不是相對的要求。不要太過的去尋求數(shù)目。墊球的時分，盡力堅持胳膊夾緊，可以先本人試著用力的繃本人的胳膊，墊的時分，讓胳膊水平的擊球，讓球勻稱的落在你的兩胳膊正中，以肩部為軸，動員胳膊活動，萬萬不要彎曲你的小臂，球尋常要高于你的胳膊一米以上，如此有助于你有充足的時間來準備下一次擊球，并且在墊球測驗時，一米以上才干算一次。徐徐練習，信賴你會有提高的！