排球隊員眾多，小到初中生，大到職業(yè)運動員。比賽進(jìn)場之前，排球隊員們都需要做好準(zhǔn)備。

首先，排球隊員要準(zhǔn)備足夠的滾動球，用來運行體能測試和日常訓(xùn)練，保證身體素質(zhì)。同時將運動服要按規(guī)定搭配，保證出場時整齊劃一，彰顯團隊精神及氣質(zhì)。

接下來，排球隊員進(jìn)行末局熱身活動，包括松動及拉伸關(guān)節(jié)以及肌群活動等，熱身是有計劃的運動，可以使身體上的肌肉得到適當(dāng)?shù)纳煺梗瑸楦邚姸鹊倪\動做好準(zhǔn)備。

在演練當(dāng)中，排球隊員需要牢記特定的發(fā)球及接球技術(shù)以及反擊技術(shù)。排球運動是一項協(xié)作運動，隊員之間要彼此溝通，完成把球發(fā)送到對方陣地的進(jìn)攻，以及協(xié)調(diào)起跳以及搶線等。

最后，排球比賽結(jié)束時，排球隊員應(yīng)該采取正確的訓(xùn)練放松方法，以免造成拉傷等因困擾。訓(xùn)練結(jié)束后，要及時的更換衣服，營養(yǎng)補充，熱身運動及放松等，以促進(jìn)身體健康以備下次活動。

排球隊員進(jìn)場的各項準(zhǔn)備工作要完善，認(rèn)真仔細(xì)，唯有這樣，才能發(fā)揮出最大的運動潛能，取得比賽的勝利。

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