大家好，今天我們分享五個(gè)簡(jiǎn)單卻有效的中場(chǎng)過(guò)人技巧，希望大家喜歡！

　　

　　中場(chǎng)是場(chǎng)上最擁擠的地方，所以，近距離運(yùn)球?qū)τ谌魏我幻袌?chǎng)球員來(lái)說(shuō)都是必不可少的，我們需要能密切控制球來(lái)保護(hù)球以免被防守隊(duì)員所破壞，而擁有一些簡(jiǎn)單的運(yùn)球技巧，可以幫助我們躲避防守并保持球權(quán)，下面我們正式學(xué)習(xí)：

　　第一個(gè)技巧：

　　第一個(gè)技巧是最簡(jiǎn)單但最有效的動(dòng)作之一，它可以讓我們保持對(duì)球的近距離控制，以及在狹窄的空間中突出重圍，它就是油炸丸子。油炸丸子是用兩腳的腳內(nèi)側(cè)，將球從一邊轉(zhuǎn)移到另一邊的一個(gè)技巧。

　　

　　圖1-油炸丸子

　　但是它不是簡(jiǎn)單地將球從敲過(guò)去，因?yàn)樵诟咚傧拢@樣很容易失去控制，而是將球從身體一側(cè)推到另一側(cè)。

　　

　　圖2-不是簡(jiǎn)單的敲球

　　整個(gè)撥球非常有節(jié)奏的，球只有在重心轉(zhuǎn)換的瞬間才離開(kāi)我們的腳。實(shí)際上就是一直用腳內(nèi)側(cè)控制著球直到另一側(cè)，然后換腳再將球向前推。

　　

　　圖3-換腳前推

　　在第二次觸球，當(dāng)我們向前推時(shí)，我們的后側(cè)腳已經(jīng)處于可以加速的位置，我們可以幫助我們迅速擺脫，就像我們高速奔跑中的兩次觸球。

　　

　　圖4-后側(cè)腳提供加速

　　第二個(gè)技巧：

　　第二個(gè)動(dòng)作是V字切球，它是另一個(gè)擺脫狹小區(qū)域的好技巧，我們可以用這個(gè)技巧將球控制住擺脫壓力。

　　

　　圖5-v字切球

　　V字切球有兩個(gè)階段，首先是引誘防守者，讓他認(rèn)為我們要向一個(gè)方向突破，所以當(dāng)我們把球推向一個(gè)方向，然后腳不離球拉向自己。

　　

　　圖6-腳不離球

　　因?yàn)槌３７朗仃?duì)員會(huì)伸腳上搶?zhuān)酝瑫r(shí)把球拉離他的腳。

　　

　　圖7-伸腳上搶

　　我們把球拉向自己，然后以另一個(gè)腳為軸，用同一只腳的腳內(nèi)側(cè)推向相反方向。這時(shí)我們就可以向相反的方向擺脫了。

　　

　　圖8-相反方向擺脫

　　第三個(gè)技巧：

　　第三個(gè)技巧在中場(chǎng)非常有效，因?yàn)橹袌?chǎng)是一個(gè)經(jīng)常傳球的區(qū)域，所以我們可以利用這個(gè)優(yōu)勢(shì)，讓防守者認(rèn)為我們要向一個(gè)方向傳球，然后我們突然撥球朝向另一個(gè)方向，這就是勺子轉(zhuǎn)身。

　　

　　圖9-勺子轉(zhuǎn)身

　　我們要讓臀部朝向試圖欺騙防守者的方向，然后用腳內(nèi)側(cè)觸球向前推，這將會(huì)讓防守者認(rèn)為我們正在朝那個(gè)方向前進(jìn)，然后我們將球控制在腳下，就像油炸丸子一樣。

　　

　　圖10-臀部朝向假傳方向

　　我們向前推球，然后轉(zhuǎn)動(dòng)臀部，隨著球迂回，向相反的方向加速。

　　

　　圖11-相反方向加速

　　第四個(gè)技巧：

　　第四個(gè)技巧是一個(gè)組合，在近距離控球時(shí)非常有用，我們叫它L型拉球，它本身就是一個(gè)很棒的技巧。

　　

　　圖12-L型拉球

　　我們首先把球從支撐腿后拉回來(lái)，然后推向另一個(gè)方向，然后和V字切球結(jié)合在一起，只不過(guò)是兩只腳的V字切球。

　　

　　圖13-兩只腳V字切球

　　將另一只腳放在球上，拉回來(lái)，換腳，轉(zhuǎn)動(dòng)臀部，沿著45度方向推向另一個(gè)方向。

　　

　　圖14-45度推球

　　下面讓我們把它們組合在一起，我們也可以叫它桑巴舞，因?yàn)樗悬c(diǎn)像跳舞，但是最終我們把球推向一個(gè)方向。

　　這樣就可以欺騙防守者，讓他們撲向球，把球從他們的腳的位置拉出來(lái)，打開(kāi)我們的髖部，現(xiàn)在我們已經(jīng)在加速位置了。

　　

　　圖15-打開(kāi)髖部

　　第五個(gè)技巧：

　　第五個(gè)也是最后一個(gè)動(dòng)作，融合了兩個(gè)腳內(nèi)側(cè)敲球，先將防守隊(duì)員騙過(guò)來(lái)，然后再向另一個(gè)方向突破。

　　

　　圖16-腳內(nèi)側(cè)敲球

　　我們首先用一只腳撥向防守隊(duì)員，再用另一只腳從身后敲回去，最后加速擺脫，讓防守隊(duì)員措手不及。

　　

　　圖17-身后敲球

　　如果我們能在高速中做出這個(gè)技巧，通過(guò)兩次快速觸球可以輕松擺脫防守隊(duì)員，他們只能望球興嘆。

　　

　　圖18-兩次觸球

　　這就是今天的五個(gè)技巧，都是非常簡(jiǎn)單有效的技巧，它可以幫助我們?cè)谥袌?chǎng)突破防守隊(duì)員，值得每一名隊(duì)員花費(fèi)時(shí)間來(lái)練習(xí)它。

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