本內容來源于@什么值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：凡塵漂浮

　　上篇學習了羽毛球運動的基礎知識，咱們繼續一起探討學習一下打好羽毛球的相關技術。

　?。?、握拍

　　打羽毛球很關鍵一點就是握拍。每個人手大小不一樣，但盡量將手分成兩部分。用中指、無名指、小手指及手掌握住拍子。靈活運用食指和拇指。

　　第一，用于正反手的轉換；第二用于揮出拍子的支撐點。通常正手支點為拇指，反手支點為食指。以下是示意圖。重點看一下食指位置。

　　

　　正手握拍

　　

　　反手握拍

　　2、手腕

　　打球的時候，無論是正手握拍還是反手握拍，要靠手腕左右引拍，然后捻動球拍回正到拳頭的位置，調動全身力量發擊球。

　　3、擊球

　　羽毛球之所以能能夠被擊出，是因為借助拍子的慣性力。而羽毛球只有在拍子轉正的時候被擊打回去，效果才最好，這樣擊打出去的球才會隨心所欲。因此要適時調整排面，把握好擊打時機。

　　

　　擊球

　　4、步法

　　打羽毛球，步法也很重要。要牢記一個意識就是重心要低。因為基本上每一拍擊球都是右腳在前跨步，因此要養成跨步的時候腳尖往外轉，腳后跟右側先著地，這樣能夠有效、快捷的進攻或回防。

　　

　　步伐

　　掌握以上這幾個方法小技巧后，就可以將自己的打羽毛球技術提升一部分，在日?；顒又芯筒粫懿?。當然還要靠后期再實踐中不斷練習、調整，找到適合自己的路子。

　　當然，要達到專業水準，要求還有很多。。。專業的事交給專業的人去做。我們非專業人士，掌握好基本技巧，多鍛煉身體就行。