大家好，我是沈醫生。你有沒有觀察過自己的舌頭？看看是不是舌苔很厚，舌苔上面都出現了裂紋？有的嚴重的舌頭中間都有一條溝出現

　　平時是不是還經常氣短，沒力氣，感覺頭昏昏沉沉的，四肢也很困重，胃口不好，消化方面也有問題，比如經常打嗝，反酸，口氣重，吃東西不消化，還經常肚子脹疼，大便還不成形，沾馬桶。

　　其實這都是脾氣虛，濕氣重的表現了。為什么脾虛，會表現出裂紋舌呢？因為足太陰脾經“連舌本，散舌下”，所以如果脾虛，不能運化水濕了，就會沿著經絡表現在我們的舌頭上，一般都是舌頭的中間部位反射脾胃的表現，如果你的舌頭還有一圈齒痕，舌頭比較胖，那就多是脾氣虛，水濕重了。

　　今天沈醫生教給你一個兩味藥的方子，一味補脾，一味瀉濕，兩味藥共同作用，利水化濕，健脾補氣。這兩味藥分別是白術和茯苓。

　　白術的藥性甘溫，可以補氣健脾，提高脾胃的功能，增強脾胃運化水液的能力。

　　茯苓可以利水滲濕，把身上多余的水濕趕出體外，這樣水濕不會反過來阻礙脾胃發揮正常的生理功能，讓脾胃強健起來。

　　這兩味藥，白術主要是健脾補氣，茯苓主要是利水滲濕，一味補，一味泄，很適合脾虛濕重的朋友泡水來喝。

　　需要注意的是，如果你的裂紋舌是陰虛熱盛導致的，平常還會口干咽干，有一些上火的癥狀，就不適合使用這兩味藥了。

　　最后需要提醒大家的是，中醫講究辨證論治，所以我們的調理方法，都要建立在辨證的基礎上，如果你對自己的情況拿不準，就需要醫生的辨證指導了，自己不要隨意使用藥物，以免傷害身體。