北京時間11月21日0時

　　卡塔爾VS厄瓜多爾

　　揭開了2022卡塔爾世界杯的序幕

　　

　　緊接著

　　英格蘭VS伊朗

　　賽加內(nèi)爾VS荷蘭

　　美國VS威爾士

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　　昨晚

　　你是不是又熬夜看球啦？

　　

　　賽程日歷請查收

　　

　　

　　隨著賽程的展開，廣大球迷們也變的越來越激動，但是由于時差的原因，球迷朋友們都避免不了的會熬夜看世界杯，但熬夜后往往好多天都會精神萎靡，上班不在狀態(tài)。 熬夜看球成為一件痛并快樂的事情。

　　熬夜這件事

　　靈魂熬得起，肉體傷不起

　　世界杯熬的不是夜，是肉體的命

　　

　　熬夜四大危害

　　

　　1

　　抵抗力下降

　　在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　　2

　　記憶力下降

　　正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。

　　3

　　皮膚受損

　　一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

　　4

　　視力下降

　　熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

　　

　　雖然熬夜有這么多危害

　　但是就是無法抵擋世界杯的誘惑！！

　　世界杯熬夜必備—愛爾發(fā)雨生紅球藻蝦青素

　　愛爾發(fā)蝦青素

　　是從一種叫雨生紅球藻的

　　單細胞綠藻中提取的。

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　　它的適應(yīng)能力極強，生命力也非常頑強，

　　可以休眠40年。

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　　它之所以能保持這么頑強的生命力

　　是因為它能對付各種有害物質(zhì)

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　　這種對付有害物質(zhì)的功能用一個專業(yè)術(shù)語

　　來稱呼就是“抗氧化”

　　最強抗氧化劑：蝦青素

　　蝦青素的抗氧化性是

　　目前自然界已知的物質(zhì)中效果最強的

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　　熬夜服用它以后

　　免疫力下降？記憶力減退？

　　皮膚暗淡無光澤？眼睛不舒適？

　　這些問題都能得到改善

　　體育，能為平淡生活

　　帶來火熱激情

　　眼瞅著很多球迷內(nèi)心的“小火苗”

　　已經(jīng)點燃

　　小編友情提醒大家

　　要健康觀賽

　　合理安排時間

　　END

　　來源：綜合華夏藍健康生活家整理編輯 部分圖片來自FIFA世界杯 版權(quán)歸原作者所有如涉及版權(quán)問題 請聯(lián)系我們刪除