點我觀看視頻版教學(xué)

　　一、擊球點的掌控

　　（一）擊球點的位置

　　

　　正手高拋發(fā)球比較難的就是擊球點的掌控，比如說拋下來以后球低于球網(wǎng)過多發(fā)球很容易導(dǎo)致發(fā)球的弧線很長甚至打網(wǎng)，最好是當(dāng)球下落以后稍高于球網(wǎng)一點的位置，太高了不行，太低了肯定就錯過了擊球時機(jī)。剛開始練習(xí)高拋發(fā)球的時候先不要去考慮把球發(fā)的特別轉(zhuǎn)，要先把擊球點找好，向前的力量盡量少一點，把球稍微兜一點發(fā)過去。

　　

　　（二）揮拍路徑

　　發(fā)球準(zhǔn)備到引拍的動作跟正手低拋發(fā)球是一樣的，準(zhǔn)備的時候建議大家也是拍面進(jìn)行一個翻轉(zhuǎn)，當(dāng)球拋起來以后進(jìn)行引拍，球拍過來摩擦有一定的曲度，拍面接觸面積相對來說會更大一些，不容易漏球。

　　

　　（三）合力擊球

　　剛開始練的時候手腕不要動多了，把球輕輕的碰過去就行了，主要去體會這種合力找擊球點的感覺，手腕可以不用強(qiáng)烈的震動，把球輕輕的碰過去就行了，體會這種找到擊球點的感覺。發(fā)球【發(fā)行】的時候身體的重心一定要跟隨球一起去運(yùn)動，拋球準(zhǔn)備的時候重心壓低，球拋起來的時候重心提起，球下落到觸球【的】得這一瞬間重心跟隨球一起下壓去摩擦球，在這個摩擦球的過程當(dāng)中跟隨球的下落重心往下壓低，這樣才能把擊球點找得更準(zhǔn)，把球的弧線控制的更低。

　　

　　二、發(fā)短轉(zhuǎn)球動作要領(lǐng)

　　（一）第一跳的控制

　　在練習(xí)找擊球點的過程當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)有的球會打網(wǎng)，有的球可能直接過網(wǎng)，這就屬于整個發(fā)球的力量掌控的不好，對第一跳的落點掌控得不好，如果要發(fā)短第一跳的落點就要靠近球臺的1/2端線的位置，如果說發(fā)的球擊球點沒找好就容易導(dǎo)致打網(wǎng)，或者整個手腕手臂用的力量太多了，球向前的速度太快，球也會直接沖上網(wǎng)。

　　所以手上的細(xì)微調(diào)整很重要，看起來很簡單把球發(fā)上臺，但是又要找好擊球點，又要控制好手上的力道，其實是很難的，那么剛開始練的時候是以發(fā)短為主，把球的落點全部控制在1/2臺，然后當(dāng)能控制好了以后稍微的在觸球的瞬間加一點摩擦，摩擦球的底部，那么就可以發(fā)出下旋球，通過長期的訓(xùn)練手感特別好了以后，可以把球發(fā)的特別轉(zhuǎn)。

　　

　　（二）抖動發(fā)力

　　再來練習(xí)一下在發(fā)球的時候稍微的加入一點手腕的摩擦，但注意這個手腕的摩擦，也不要手腕自己動幅度太大，拍面不要改變過多，還是用前臂的發(fā)力去帶動手腕抖動，拍子稍微握松一點，有一個瞬間的抖動就可以出來旋轉(zhuǎn)。

　　

　　三、發(fā)急長球動作要領(lǐng)

　　（一）第一跳的控制

　　正手高拋發(fā)球要把球發(fā)長這個觸球點就要有變化，觸球點稍微的還要再低一點，然后發(fā)力的用力方向稍微的向前加點力，讓我們第一跳比較靠近我方球臺的端線，這樣可以把球發(fā)得更長。

　　

　　（二）力量要繃住

　　再注意要發(fā)長的時候整個引拍稍微舒展一點，在觸球瞬間整個力量要繃住（不能散），因為向前發(fā)力動作很大的話球會發(fā)得很高，所以只是觸球瞬間的急促的抖動，保證它擊球靠近我方球臺端線，并且向前稍微的加點力，這個球就可以奔得很長。

　　

　　四、發(fā)球要長短結(jié)合

　　高拋發(fā)球的短和長要結(jié)合起來，長球主要是在關(guān)鍵球的時候進(jìn)行偷襲，因為長球如果奔的不夠長，線路不夠頂?shù)脑挘瑢κ挚赡芩礁吡酥苯訒寷_，風(fēng)險比較大，所以盡量還是把球發(fā)短發(fā)轉(zhuǎn)為主。

　　如果要發(fā)直線，線路很短，而且擊球的空間不足，如果說發(fā)的線路沒有說很靠近邊線的話，又出臺就沒有意義，對方直接正手搶沖了，只有說手感特別好，在比賽當(dāng)中突然地偷一個直線，并且還特別靠近邊線，這種球才有機(jī)會直接得分，看瓦爾德內(nèi)爾的手感那真的是超神了，有時候比賽當(dāng)中他就會發(fā)這種偷直線的球，而且特別急，這個球特別快，線路特別的刁鉆，所以這個是需要運(yùn)動員手上的感覺特別好，還需要非常好的心理素質(zhì)。

　　

　　乒乓網(wǎng)劉寶生整理