今天要分享的內(nèi)容和擊球技術無關，但是對于上節(jié)的「勾對角」和下節(jié)的「搓球」有很大幫助，所以這節(jié)屬于附加課程。

　　在羽毛球運動中，有很多實用的小技巧不僅可以幫助我們節(jié)省體力，還能增加球感和手感。比如：使用球拍空中接球和使用球拍撿球。

　　- 空中接球 -

　　空中接球常用在自己是發(fā)球方，對方將球拋過來時。如果用左手去接球，勢必會抓住羽毛球的毛片，對羽毛球有一定的損傷。此時用球拍接球，不僅保護羽毛球，而且很帥喲！如下圖：

　　

　　↑正拍面空中接球↑

　　

　　↑反拍面空中接球↑

　　這樣的接球我相信大家在賽場上肯定見過多次，只是自己不能掌握要領，每次都接不穩(wěn)，球在拍面上彈幾下還是要落地。

　　空中接球的要領：卸力和穩(wěn)定。

　　卸力：要主動伸拍去迎球，拍面與球托接觸的瞬間，順著球的飛行軌跡將力量順勢卸掉，讓球的毛片也接觸拍面。

　　穩(wěn)定：在卸力的時候，拍面是傾斜的，跟隨球的軌跡畫弧線；待卸力完成時旋轉手腕調(diào)整拍面角度，將球穩(wěn)在拍面上。正拍面接球手腕外旋，反拍面接球手腕內(nèi)旋。

　　知識點（劃重點）：

　　還記得「勾對角」時我們講的“拉收”撥球嗎？其實拉收的動作和這里卸力的動作很相似，都是球拍從外向內(nèi)的運動。

　　不同的是：拉收的目的是為了讓球在自己的網(wǎng)前飛行距離更長，過網(wǎng)之后就下落，勾球的質(zhì)量就更高。整個收拉只是手臂動作，拍面沒有接觸到球。

　　如圖所示：黑線是勾對角時球在自己的網(wǎng)前飛行的距離較長，對手接球的點只能在c點，達到調(diào)動對手位置，增加回球難度的目的；

　　而紅線則是球在自己網(wǎng)前距離較短，此時對手的接球點從a到b任何一個位置都可以攔截，不僅沒有達到勾對角的目的，還容易陷自己于被動。

　　

　　↑勾球時球的飛行路線↑

　　今天說的卸力動作，則是球拍面一開始就接觸球頭和毛片，跟著球的軌跡滑動達到卸力的目的。

　　雖說兩者動作近似，但是切不可用卸力的方式去拉收勾球，這屬于違例。

　　- 撿球 -

　　球拍撿球應該是大家必學的技巧了，如果每次都彎腰撿球，一場球下來，肯定比平常人累多了。

　　學會撿球，不僅節(jié)省體力，更重要的是隨時都在練習自己使用手指發(fā)力，對后面的學習大有用處。撿球如下圖所示：

　　

　　↑正拍面撿球↑

　　

　　↑反拍面撿球↑

　　正拍面大家可能多少都會，但是反拍面就有些難了，今天正好是周六，打球的時候試一試。

　　撿球的動作要領：靠和轉。

　　①靠：用球拍靠近羽毛球的一側，不是球托也不是羽毛。如下圖所示：

　　

　　如果球在地上的方向不是正對著自己，可以用球拍改變球的方向，然后再撿球。如下圖：

　　

　　②轉：轉動手腕，食指和拇指捻動球拍。正拍面撿球就向外轉動手腕，手指是順時針捻動；反拍面撿球手腕及手指的動作方向則是相反。

　　知識點（劃重點）：

　　手指的捻動發(fā)力是關鍵，否則即便是能撿球，動作幅度也很大。

　　要做到正確的手指發(fā)力，握拍是關鍵，要做到虎口空，手心空，然后捻動拍柄，使球拍轉動。如下圖：

　　

　　↑虎口和手心空出來↑

　　

　　↑手指捻動球拍↑

　　上面這個動作非常重要，在后面的學習中我們會常常提到。打羽毛球能使用手指發(fā)力，是打好網(wǎng)前小球的基礎。

　　以上兩個技能，重點是手腕的旋轉和手指的發(fā)力，需要多加練習，才能更熟練的掌握。這對于后面的理解和學習有著重要的意義。

　　以上就是《從入門到熟練》的附加課程一，希望對你有所幫助。

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