男性精子少吃什么好呢

1、可以吃富含維生素的食物，如維生素A、B、C 、E等，對提供精子和精液的原料、促進(jìn)精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能、增強(qiáng)精子的活動(dòng)力、保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)過程都是不可或缺的重要物質(zhì)。

2、可以吃富含鋅的食物，可以補(bǔ)充精子。鋅是保證精子質(zhì)量關(guān)鍵性的微量元素。

3、可以吃富含高蛋白質(zhì)食物，如瘦肉類、禽肉類、魚蝦、牛奶、羊奶、豆制品等。