它是“天然造血庫(kù)”！一周吃1次，神色滋潤(rùn)有光暈，女人要多吃

#頭條創(chuàng)作挑唆賽#

春季，冷暖不定、氛圍干枯，很多女性伙伴照舊會(huì)手腳冰冷、神色慘白、昏暗發(fā)黃、乃至是經(jīng)量少、時(shí)間禁絕確，這但是是血液循環(huán)不佳招致的。

中醫(yī)學(xué)以為：手腳冰冷、月信禁絕是“閉癥”，閉就是不通，想要改良、飲食很緊張。它是“天然造血庫(kù)”，一周吃1次，神色滋潤(rùn)有光暈，女人要多吃！艾草能好效調(diào)經(jīng)止血、溫經(jīng)散寒，常吃四肢暖和、面色滋潤(rùn)，青明前后眼下正是吃艾草的好時(shí)節(jié)，分享3種做法，碰到萬(wàn)萬(wàn)別手軟。

一、艾草卷

1.艾草洗濯干凈，開(kāi)水下鍋汆煮至斷生撈出，放豆乳機(jī)里打成艾草汁。用艾草水和面，一邊倒一邊攪，全部攪成面絮、揉成團(tuán)，密封發(fā)酵2個(gè)小時(shí)。

2.2個(gè)小時(shí)今后取出頭團(tuán)、揉搓排氣后搟發(fā)展方形的面片，勻稱(chēng)刷上油、撒上椒鹽、面粉、蔥花，然后卷起來(lái)切成花卷劑子。

3.鍋內(nèi)燒水，大火燒開(kāi)今后放入艾草卷，中火蒸15分鐘就熟了。

4.15分鐘今后關(guān)火，燜上2分鐘再出鍋，艾草卷個(gè)個(gè)幽香柔軟，好吃又康健。

二、艾草餅

1.準(zhǔn)備洗凈的艾草一把，開(kāi)水下鍋汆煮一下，撈出來(lái)切碎放入盆中，到場(chǎng)食鹽2克，雞粉1克，十三香1克，打入一個(gè)雞蛋，到場(chǎng)過(guò)量面粉，調(diào)成濃厚的面糊，注意面粉不要放太多，以免餅發(fā)硬。

2.電餅鐺燒熱，勻稱(chēng)刷上油，把面糊倒進(jìn)入攤成圓形菜餅，蓋上鍋蓋烙2分鐘，讓餅定型。

3.2分鐘今后翻過(guò)去再烙2分鐘，往返多翻多次，把餅烙至兩面金黃即可出鍋，切成小塊擺放在盤(pán)中，配上蒜泥鮮味即成。

三、艾草餃子

1.新穎的艾草，洗濯一下，開(kāi)水下鍋穿煮30秒鐘，然后撈出來(lái)放入摒擋機(jī)中，到場(chǎng)凈水打成汁。

2.盆中放入面粉500克，到場(chǎng)食鹽2克增長(zhǎng)筋性，用艾草汁和面，邊倒邊攪拌，攪至沒(méi)有干面粉入手揉成軟，用粗布擋住餳上10分鐘。

3.盆中放入面粉300克，到場(chǎng)食鹽2克起筋，這一次用凈水和面，和好今后也餳上10分鐘。

4.面團(tuán)餳好今后把白面團(tuán)揉光、搓成條；艾草面也揉光、搟發(fā)展面片，然后包裹住白面、把啟齒捏緊。

5.然后下成勻稱(chēng)的面劑子、搟成餃子皮，放入過(guò)量的餡料，一個(gè)一個(gè)全部包好，開(kāi)水下鍋煮，往返點(diǎn)上兩三次水，餃子全部飄起來(lái)就能出鍋食用了。

第一美食編纂：小雅