你便宜牛排的正宗做法，簡(jiǎn)便幾步，越吃越上癮

各位都喜好新穎特別康健的的食品，本人在家做的各方面都可以安心，并且簡(jiǎn)便又不必要什么本事……

By 愛做不貪吃的小薇

用料

• 牛排 一塊
• 西蘭花 幾瓣
• 黑胡椒醬 過(guò)量
• 面條 100克可依據(jù)本人喜好添加
• 玉米 一塊
• 油菜 一顆

做法步調(diào)

1、蔬菜洗濯好后，焯水，加過(guò)量鹽燙熟……玉米最初撈 青菜一兩分鐘就可以了

2、平底鍋放入黃油

3、下牛排煎一下，一面好了再翻面，我家有小孩以是全熟，別的咀嚼都可以本人加……

4、底下條一點(diǎn)點(diǎn)，可以放意大利面，我不喜好太硬，以是買的水面，柔軟小孩吃添加劑少

5、加點(diǎn)油炒番茄醬……稍稍放點(diǎn)糖以免太酸

6、放上黑胡椒醬，和番茄醬，擺好盤……就完善了，好了就到這里了，沒(méi)有什么本事，很便利得一個(gè)菜，養(yǎng)分豐厚葷素搭配也很好再配點(diǎn)牛奶飲料什么的就很好了！祝各位用餐愉快

小貼士

蔬菜焯水不要太長(zhǎng)，玉米可以略微長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間，面條我過(guò)了涼水避免黏粘……牛排火不要太大，容易糊喲，煮飯一定不克不及離人……

牛排的養(yǎng)分成效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、健壯筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的成效，實(shí)用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、血虛久病及面黃眼花之人食用。

牛排的飲食忌諱

牛排：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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