回絕干枯！5個辦法讓肌膚水潤

室外北風(fēng)冷冽，室內(nèi)暖氣蒸騰，雙重影響下皮膚容易變得粗糙緊繃。那么怎樣給肌膚補(bǔ)水保濕呢？據(jù)家庭醫(yī)生在線報道，可以試試以下5個辦法。

1、潔面后注意護(hù)膚

潔面后是一個十分好的保濕補(bǔ)水時機(jī)，在潔面之后，皮膚外表通常沒有太多的油脂污垢，十分合適肌膚吸取養(yǎng)分。

在潔面之后，可以在臉部水分未全干的形態(tài)下，涂抹爽膚水或精華至其吸取。為了避免水分流失，最幸而浴室設(shè)置初階段基本扮裝品以備隨手涂抹。

若皮膚十分干枯，扮裝時可以在粉底中滴入一滴臉部精油再涂抹，后果十明白顯。

2、注意防曬

冬天固然冷，但是紫外線對皮膚的損傷一點也沒有比炎天少，但是很多人沒有器重起曬傷這個成績。當(dāng)肌膚開頭泛紅和灼熱，此時就必要快速地為脆弱的皮膚舉行降溫，并且加強(qiáng)保濕，由于保濕才是曬后最必要做的修護(hù)事情。

用扮裝棉蘸扮裝水，待扮裝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏后取出，悄悄拍于臉部發(fā)紅的部位，可修護(hù)曬后肌膚。

鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的場合，應(yīng)該敏捷增補(bǔ)表皮流失的水分，大概做個具有深層潤澤及修護(hù)成效的面膜，亦或是就寢面膜，如此一方面能加強(qiáng)精華吸取，也能免去多次使用面膜的貧苦，到達(dá)一次使用，兩倍后果的最佳照顧。

3、加強(qiáng)室內(nèi)氛圍濕度

在冬天，北邊地區(qū)大多在室內(nèi)開著暖氣，從而使氛圍干枯，氛圍干枯會使皮膚內(nèi)里水分多量流失，招致皮膚彈力下降、皺紋繁衍等成績。

通常40~60%的室內(nèi)濕度對皮膚康健最為多益，但是假如不克不及開加濕器，那么在室內(nèi)堅持水分含量最簡便好效的辦法就是喝水。逐日飲水量應(yīng)在2L支配，與一次性喝多量水比擬，更發(fā)起少數(shù)多次喝水。并且盡力不要飲用太冰的水，與體溫相近的溫水較為相宜。

但是假如有條件，可以開啟加濕器大概擺放些綠色植物來堅持室內(nèi)的濕度，像香龍血樹、秋海棠、天竺葵等加濕后果十分出色。并且，假如室內(nèi)由于天氣嚴(yán)寒而不克不及常常透風(fēng)，那么發(fā)起偶爾間時可以去外表呼吸一下新穎氛圍。

4、做好卸妝事情

假如是有扮裝習(xí)氣的人，回抵家后一定要卸妝，給皮膚呼吸的空間。潔面時雖應(yīng)仔細(xì)，但不宜太過用力，盡力不要給皮膚加以興奮，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然后用溫水沖洗多次將污垢掃除干凈。

別的，敏感的眼周皮膚也必要舒緩照顧，熱敷眼周可以促進(jìn)血液循環(huán)，具有提高皮膚彈力的成效。

5、多吃蔬果

除了皮膚外表補(bǔ)水、保濕外，也可以從調(diào)治飲食中給肌膚補(bǔ)水。肌膚干枯者早上起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能潤澤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。夜晚喝一杯溫開水，可以讓肢體充溢水分。

在冬天也要適時增補(bǔ)維生素，可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食品對堅持皮膚的水潤也有協(xié)助，堅果中富含維生素E、維生素A、卵白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的成效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素可以讓肌膚愈加平滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

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