原標(biāo)題：性生活的姿勢(shì)（腰間盤突出性生活姿勢(shì)）

　　孕育寶寶是家庭的頭等大事。英國(guó)調(diào)查顯示，近二十多年來，生育問題顯著增多，基本上每四對(duì)夫妻中就有一對(duì)受其困擾。為增加受孕機(jī)會(huì)，夫妻也會(huì)做如調(diào)整飲食、戒煙戒酒、控制咖啡攝入等準(zhǔn)備。那么，究竟該如何安全備孕？為此，在“七夕’來臨之際，平安好醫(yī)生小編邀請(qǐng)了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍授你受孕攻略！

性生活的姿勢(shì)

　　專家簡(jiǎn)介：郭軍,著名中西醫(yī)結(jié)合男科專家,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科科主任、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中青年名中醫(yī),享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院首席研究員、中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)男科分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。擅長(zhǎng)中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、男科疑難性生活雜癥等。

　　平安好醫(yī)生：一成不變的性愛姿勢(shì)會(huì)讓性生活變得枯燥乏味，尤其對(duì)于想懷孕的夫妻來說，適當(dāng)變換體位，給性生活帶來情趣的同時(shí)，還可增加夫妻感情和性愛頻率，進(jìn)而增加懷孕機(jī)率。那么，哪種行房姿勢(shì)最有助于受孕？哪些行房姿勢(shì)又影響受孕？

　　郭軍主任：其實(shí)在各種性愛體位中，沒有硬性規(guī)定哪種行房姿勢(shì)最易受孕，對(duì)于身體健康的夫婦而言雙方感到舒適、愉快最為重要，只要能保證精子射入女方體內(nèi)即可。對(duì)于精液質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的男性而言，就要盡可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進(jìn)入女性體內(nèi)，常規(guī)推薦的體位是：男上女下傳統(tǒng)體位和后入位。在采用傳統(tǒng)體位時(shí)，可以用枕頭墊高臀部，在性愛后女方不要立刻起身活動(dòng)，有助于更好更快地受孕。

　　對(duì)于受孕有困難的夫妻應(yīng)盡量避免女上男下坐位性愛，采用這姿勢(shì)時(shí)，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會(huì)隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機(jī)率降低。此外，每次性愛時(shí)體位變換也不宜過多，一般別超過兩種。

腰間盤突出性生活姿勢(shì)

　　?

　　平安好醫(yī)生：并不是每次夫妻生活都能受孕，除了在身體和作息上進(jìn)行調(diào)理外，房事頻率也會(huì)影響受孕。那么，一周同房幾次最好受孕？不同年齡段的受孕頻率有何區(qū)別？

　　郭軍主任：目前比較流行的“性愛頻率公式”是由美國(guó)專家提出的，性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9，所得的乘積的十位數(shù)為一個(gè)性愛周期，個(gè)位數(shù)為性愛次數(shù)。舉個(gè)例子：40歲的朋友，性愛頻率=4×9=36，性愛周期即是30天，性愛次數(shù)即是6，換句話說就是40歲的朋友在3腰間盤0天內(nèi)可以做6次，也就是5天1次。依次類推，50歲的朋友可以8天1次，60歲的朋友可以12天1次。當(dāng)然這個(gè)公式都是按標(biāo)準(zhǔn)人群來算的，如果你覺得自己的精力狀態(tài)比同齡人要好，那可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù)，反之亦然。

　　以上僅是比較有代表性的性愛觀點(diǎn)，每個(gè)人都有體能、年齡、工作環(huán)境、生活習(xí)慣的差別，所以這些觀點(diǎn)也只能作為參考，具體頻率還得結(jié)合自身狀況分析。

　　備孕期間最主要的是找準(zhǔn)排卵日，在排卵期前后同房才有可能受孕，排卵期前適當(dāng)禁欲2-7天，排卵期加強(qiáng)同房頻率，可隔天一次性生活。

　　在精子是在睪丸中產(chǎn)生，在附睪中獲能并儲(chǔ)存起來，它有自己的更新周期，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有排出體外，精子就會(huì)老化被組織吸收。有研究表明精液質(zhì)量禁欲超過7天活力明顯下降且畸形老化的精子明顯增加，一般而言人體在射精后48小時(shí)左右即可自動(dòng)補(bǔ)充新鮮成熟的精子，所以排卵期前適當(dāng)禁欲2-7天，在這個(gè)時(shí)間段的精子活力是最好的，如果禁欲時(shí)間不足2天，種子都還沒熟透，自然影響受孕能力，如果禁欲超過7天，排出的精子很多都老化了，活力下降，即使與卵子結(jié)合了也可能影響受精卵的發(fā)育，導(dǎo)致胎停、畸胎的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　?

　　平安好醫(yī)生：排卵期的受孕頻率就高嗎？性生活次數(shù)足夠多，就一定能夠懷孕嗎？女性必須在性交中達(dá)到高潮才會(huì)懷孕嗎？沒有開始月經(jīng)來潮的女性是無法懷孕的嗎？這些是誤區(qū)還是科學(xué)？

　　郭軍主任：排卵期的受孕頻率就高嗎？排卵期的受孕頻率高是對(duì)的，一般將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。只有姿勢(shì)在排卵日前后同房才有可能受孕，女性突出的排卵受環(huán)境因素、情緒影響很大，所以掌握監(jiān)測(cè)排卵的方法顯得尤為重要。

　　性生活次數(shù)足夠多，就一定能夠懷孕嗎？性生活次數(shù)足夠多不一定能夠懷孕，生育能力跟很多因素有關(guān)，如男方的少、弱、畸精子異常，女方的卵巢排卵障礙、輸卵管不通暢、婦科炎癥等都會(huì)影響精子和卵子的結(jié)合，直接造成不孕。所以性生活正常的情況下孕前檢查還是不能少。

　　女性必須在性交中達(dá)到高潮才會(huì)懷孕嗎？女性高潮確實(shí)有助于懷孕，但并不是懷孕的必備條件。現(xiàn)代男性受環(huán)境、壓力等因素的影響導(dǎo)致早泄的人群比較多，很難使愛人獲得高潮體驗(yàn)，但并不影響生育。不過有研究表明女性高潮時(shí)，血液中的氨基酸和糖能夠滲入陰道，使陰道中的精子運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，同時(shí)平時(shí)堅(jiān)硬閉鎖的子宮頸口也松弛張開，使精子容易進(jìn)入。

　　沒有開始月經(jīng)來潮的女性是無法懷孕的嗎？女性懷孕與否和排卵有著重要的關(guān)系。一般來說只有來月經(jīng)的女性才會(huì)排卵，才具備生育能力，但是沒有開始月經(jīng)來潮但接近初潮的女孩也有可能會(huì)排卵的，另外部分育齡婦女，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化，但無經(jīng)血流出，中醫(yī)將這種情況稱“暗經(jīng)”，也是有可能孕育的。